こんばんは。
今日、こちらは夕方から激しい雨と雷…〣( ºΔº )〣
ちょうど接骨院から出たところ…
ワイパーにはマックスで働いてもらいました…
そんな中、長男は自転車でバッティングセンターに
向かう途中だったらしく…
帰宅後
『やばかった…(｡-_-｡)』
そりゃぁ、そうだろう…(；´Д`A
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8/16〜から、お盆明けの仕事が始まったのだけれど
システム入れ替えとかあって
使い勝手がイマイチ…(｡-_-｡)
いつもの1/3くらいしか進まない…＿|￣|○
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8/17
6kmしか走ってないけれど
いちおうビルドアップ…
最後2kmは4:40で行けた(*ﾟ∀ﾟ*)
8/18
双子が鹿児島から、戻って来て
大量の洗濯物(¬_¬)
隙間時間で何とか5kmジョグ
8/19
土曜日だけれど、仕事…
仕事終わりに公園へ行き、何とか6km
双子の迎えがあるため、時間を気にしていたら
ナチュラルビルドアップ(苦笑)
8/20
双子が試合のため6時集合なのに…
4時30分に目覚ましかけたのに…
起きたのは5時20分＿|￣|○
あと5分がいかんかった(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
応援に行くまでの
45分ジョグ
8/21
仕事休み(≧∀≦)
子供達はみんな出校日！
よし、ロング走やろう！
8時45分頃スタートだったから、暑い、暑い…
それでも、20km走れた(≧∀≦)
8/22
雨…＿|￣|○
スピード練習しようかと思っていたけれど
雷…＿|￣|○
本日ランニングは諦め、コアトレーニング30分
でも、汗だく…(￣^￣)
明日は走れるかな…(｡-_-｡)
スピード練習かなぁ…
