こんばんは。
本日、お盆休み最終日です…
明日から仕事…土曜日まで…
ちょっとばかり、行きたくないが(笑)
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本日は数日間連続で走っている事もあり
足が重く……
10kmジョグ(｡-_-｡)
午前中は雨が降っていたので
昼頃からスタート
今日はいつもに比べると気温もそこまで上がらず
日差しもなく、走りやすいはず！！
けど、足は重い……
結果
うん、ジョグだ…(｡-_-｡)
10km走りきれた事自分を褒めよう…(苦笑)
夜は最近コアトレーニングしてない事を
思い出し…
スプリットスクワット
サイドプランクレッグリフト
地味にキツイ…(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
ボディウェイトスクワット
シングルレッグレイズ
この辺り腹筋に効く…(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
マウンテンクライマー
（画像はNTCアプリより）
などなど、30分ほど実施
汗だく…(｡-_-｡)
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明日はお伊勢さんマラソンのエントリー日
どうしようか、悩み中…
