働くママのマラソン日記

3児のママの気ままなマラソン日記。2017ウィメンズで目標だったサブ4達成!まだまだ、走るよ!

走るたびに雨がザーザー…

こんばんは。

久々の更新となってしまい…
子供達が夏休みに入ると
なんやかんやと忙しく…(。-_-。)

今週をザザッと振り返り

♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧
8/7
週1回のマラソン教室の日
だったのだけれど…
台風で大雨暴風警報発令(இɷஇ )
教室はお休み
当然ランオフ…
職場の後輩は電車通勤なので、早めに帰し、
時差勤務で残り番の後輩も
早めに帰し、代わりに仕事引き継ぎ…

8/8
10キロペース走
5:40を目標
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8/9
10kmビルドアップ走
3km→6:00
3km→5:30
3km→5:00
残りの1km→ジョグ
の予定で出発
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まあまあ予定通りだったのだけれど
最後は4:40まで上げてみた
ちょっと今はこのペースで10kmは
キツイ……(。-_-。)

8/10
ジョグ10km予定したのだけれど、
走り出して3kmくらいのところで
雨がポツポツ…
まだいける!と思って走っていたら
3.5kmくらいで
ザーザー……(。-_-。)
雷まで…(。-_-。)
意地で4kmまでは走ったけれど
そこで終了…( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )

8/11
10km快調走
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からの
坂道ダッシュ
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この後やっぱり雨が…

8/12
25km走
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(ちょっと、ガーミンのデータがうまく反映せず…)
10km走った所で、やはり雨が…

ちょっと雨宿りして
雨が小降りになった時点で再スタート
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が、しかし!
またもや雨がザーザー……(。-_-。)
一旦休憩

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残りの14kmも走ったけれど…
25キロ走ではなく、全く別の練習に…

ちなみに本日は
プールにも行き
50mを30本
お腹すいてペコペコ( º_º )

お昼はオニギリ✖︎2個
プラスで、天ぷらうどん

炭水化物多っ(笑)

♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧

そういえば、ニューシューズを購入
来年の名古屋ウィメンズに向けて
ニューバランスを選択
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初めて履くけれど軽い!(笑)
悪くない感触♪

♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧

明日の予報は晴れ!
朝から走り出したいけれど
世界陸上も見たいし… 悩ましい…(。-_-。)

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