こんばんは。
久々の更新となってしまい…
子供達が夏休みに入ると
なんやかんやと忙しく…(｡-_-｡)
今週をザザッと振り返り
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8/7
週1回のマラソン教室の日
だったのだけれど…
台風で大雨暴風警報発令(இɷஇ )
教室はお休み
当然ランオフ…
職場の後輩は電車通勤なので、早めに帰し、
時差勤務で残り番の後輩も
早めに帰し、代わりに仕事引き継ぎ…
8/8
10キロペース走
5:40を目標
8/9
10kmビルドアップ走
3km→6:00
3km→5:30
3km→5:00
残りの1km→ジョグ
の予定で出発
まあまあ予定通りだったのだけれど
最後は4:40まで上げてみた
ちょっと今はこのペースで10kmは
キツイ……(｡-_-｡)
8/10
ジョグ10km予定したのだけれど、
走り出して3kmくらいのところで
雨がポツポツ…
まだいける！と思って走っていたら
3.5kmくらいで
ザーザー……(｡-_-｡)
雷まで…(｡-_-｡)
意地で4kmまでは走ったけれど
そこで終了…( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )
8/11
10km快調走
からの
坂道ダッシュ
この後やっぱり雨が…
8/12
25km走
(ちょっと、ガーミンのデータがうまく反映せず…)
10km走った所で、やはり雨が…
ちょっと雨宿りして
雨が小降りになった時点で再スタート
が、しかし！
またもや雨がザーザー……(｡-_-｡)
一旦休憩
残りの14kmも走ったけれど…
25キロ走ではなく、全く別の練習に…
ちなみに本日は
プールにも行き
50mを30本
お腹すいてペコペコ( º＿º )
お昼はオニギリ✖︎2個
プラスで、天ぷらうどん
炭水化物多っ(笑)
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そういえば、ニューシューズを購入
来年の名古屋ウィメンズに向けて
ニューバランスを選択
初めて履くけれど軽い！(笑)
悪くない感触♪
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明日の予報は晴れ！
朝から走り出したいけれど
世界陸上も見たいし… 悩ましい…(｡-_-｡)
