働くママのマラソン日記

3児のママの気ままなマラソン日記。2017ウィメンズで目標だったサブ4達成!まだまだ、走るよ!

血圧アウト…足の痛みセーフ…

こんばんは。

健診でG判定だった血圧…
その後循環器にかかり
諸々の検査を受け
本日、再診

血圧、アウト…(๑˃̥̩̥̥̥̥̆ಐ˂̩̩̥̥̩̥̆৭)

体重、喫煙など問題ないので
そこからの改善は期待されず…
とのことで、少量の内服から開始…

更にホルモンやエコー検査を追加し
2週間後に再診…( ・_・̥̥̥ )

主治医
有酸素運動はいいけど、挑戦するようなのは、
血圧が安定するまで辞めておいた方がいいかな』


『ちょ、挑戦するような、とは…?』

主治医
『ほら、この前の70キロみたいなのとか…』


『………( ・_・̥̥̥ )』

とのことで、血圧自体はアウトだったけれど
ランニング自体はセーフ(^_^*)

あ…
フルマラソン、聞いてなかった…

今度の診察で聞いてみなければ……

♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧

主治医から、ランニングは許可が出ているので
本日はスピードを上げて
痛みが出ないか確認

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やっぱり、5分半の1キロは問題なし

2回目の3000mは痛みが出たら
速攻辞めるつもりで5:00のペースで走ってみる
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3キロ5分くらいでも問題なし

ということは、距離が伸びると痛みも出るのかな…

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帰宅後はいつものコアトレーニング
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スプリットスクワット

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プランクウォーク

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ボディウェイトスクワット

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サイドプランクレッグリフト

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ローボート

などなど30分実施…
(画像はntcアプリより)

結構な汗かいて、水分がぶ飲み(苦笑)

明日は距離をもう少し走ってみて、痛みの具合を確認しようかな…


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