働くママのマラソン日記

3児のママの気ままなマラソン日記。2017ウィメンズで目標だったサブ4達成!まだまだ、走るよ!

大阪研修後の1000×5…

こんばんは。

今日は研修会があったので、
朝早くから、大阪へ。
いつもの仕事より早起き…d(*¯︶¯*)

3症例ほどを他の職種の方とも
ディスカッションして
とても勉強になりました(๑•̀ㅂ•́)و✧

本日のお昼のお弁当
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子供達のお世話をお願いした実家と
自宅用に豚まんのお土産♪
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♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧

今日はスピード練習するか
ジョグで繋ぐか悩みに悩んだ末…

1000×5
にチャレンジ

3キロのジョグ
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からの
1000×5(R400)
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やっぱり、1本目からビシッと
思ったスピードに乗れず…
4、5本目でやっと思ったスピードに

それでも、今日は4:40が精一杯…

目標は4:30……
なんだけれどなぁ…

明日は早起きして3時間LSDをしようと思う…
早起き…出来たら…(苦笑)

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