こんばんは。
私事ですが、昨日誕生日でした。
だからと言って
何処かに行った、
美味しいもの食べに行った、
とかなく
普通の休日…( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅ
で、ガチゆる走をやってみようと
予定
2キロ→ジョグ
1キロ×2→4:40
2キロ→6:45
10キロビルドアップ 6:15→6:00→5:45→5:30→5:15
だけれど、何せスタートが14時30分くらい…
一番暑い時間帯…((( ﾟдﾟ ;)))
2キロのジョグはクリア
1キロ×2本
ジョグ2キロ
ここまではクリアできたのだけれど…
ビルドアップ10キロは
6キロ走って、終了…˚‧º·(˚ ˃̣̣̥⌓˂̣̣̥ )‧º·˚
暑さに耐えれなかった…
日曜日に土曜日の分も走るつもりで
この日は終了…
♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧
日曜日
本日は、長男の最後の大会
今日負けたら、いよいよ引退…
出来るだけ長く試合をしてほしい、
と午前中は応援に駆けつける
5回裏まで0-0と手に汗握る試合
6回表、7回表に点数入れられ…
長男のチームはヒットは出るものの
打線は繋がらず…
0-3で負けてしまい…
中学最後の夏が終わってしまいました…
そのまま、お疲れ様会などあり、
父兄達も出席したので、
本日はランオフ
走れなかったけれど
息子の部活の仲間達と色々な話もでき
とてもいい時間だったなぁと(^^)
いい仲間に恵まれて、
息子も楽しく過ごせたかな
そんな事を思いながら過ごした週末でした
