働くママのマラソン日記

3児のママの気ままなマラソン日記。2017ウィメンズで目標だったサブ4達成!まだまだ、走るよ!

雨が降る前に8キロビルドアップ…

こんばんは。

明け方はかなり強い雨と雷だった様です
だった様です…というのは
私は全く気づかず、爆睡d(*¯︶¯*)

三男:『朝の雷で起きちゃったよ〜』

私:『えっ、そうだったの……??
全く気づかなかったよ…』

三男:『皆、グースカピー(←分かります??)
だったもんね!』

我が家で気づいたのは、三男だけという
今朝の出来事( ̄▽ ̄)

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今日は意識したビルドアップにチャレンジ!

いつもはナチュラルに上がっちゃう感じだったから…

1キロはジョグ
そのあとは2kmずつを
5:40→5:20→5:00→4:40
最後1キロはジョグ

の予定でスタート

f:id:tamachan76:20170630231734p:plain

最後の4:40は、もう目一杯…
ゼイハァ、ゼイハァ…
怪しいことこの上ない(苦笑)

でも、何とかクリア(๐›ω‹๐)੭

スピード練習続けたら、5:00でフル、
走られる様になるかなぁ…( ̄▽ ̄)

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明日は、長男の大会
中3なので、いよいよ、引退も近づいて来ている…
もちろん受験生だから勉強も頑張って欲しい
そこは、もちろんなのだけれど、
やっぱり部活も少しでも長くやれるといいなぁ…(^^)

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