働くママのマラソン日記

3児のママの気ままなマラソン日記。2017ウィメンズで目標だったサブ4達成!まだまだ、走るよ!

5000mタイムアタック

こんばんは。

今日はこの辺りの地域は全国1位の暑さとなったよう…
梅雨……は??

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今日は、マラソン教室でのタイムアタック日。

当初、飛騨高山から10日ほどであり
なので、脚がどこまで回復しているか不明な事、
加えて、スピード練習していない事、
そもそも時間に間に合うか微妙な事
などなどで、参加者名簿に名前を
書いていなかったのだけれど、

脚が意外と回復してる?事、
私以外にも急遽仕事が早く終わったから、
当日参加の方がいた事(苦笑)、
会場に着いたら、まだ、枠が空いていた事、
などなどで、コーチに確認

私:『コーチ〜、枠空いてます?空いてたら
ちょ〜っと、走ってみていいですか?』

コーチ:『あっ、大丈夫ですよ〜
19:45〜の枠ならオッケーです〜』

緩い…( ̄▽ ̄)

という訳で、急遽参加!

ただ、この19:45〜の参加の方々、
サブ3とか、5キロ19分台の方々……

一方の私
5キロのベスト→23:33Σ(゚д゚ノ;)ノ 

付いていくってレベルじゃない…( ̄▽ ̄)

自分のペース守って走る事が目標…

で、
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↑ちょっとガーミン距離足りないし、
ゴール間違えて止めちゃったから、
実際は+3秒…

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↑4分30のペースがむずかしい…

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ストライドはやっぱりいい感じd(*¯︶¯*)

23分切りまで、あと6秒…

この6秒縮める為に、スピード練習に励みます…