こんにちは。
早いもので、飛騨高山から、
今日で1週間
オールスポーツから公開されましたね(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
こんなに笑顔で、ゴールしてるけれど
最後の1km、キロ9分台(爆笑)
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昨日は、主人が帰宅してから
長男の塾の迎えに行ってくれるまでの
隙間時間にランニング
（ちなみに、昨日は17時ごろまで仕事…）
↑ストライド、まぁまぁ
↑ちょっとしたビルドアップ？(苦笑)
でも、ここまでペースあげられるくらいまで
脚は回復…
心肺はゼハゼハしてたけど( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅ
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今朝は長男が『走ろうかなぁ？』と言ったので
（テスト週間だけどね〜(￣▽￣)）
一緒に公園へ
まぁ、当たり前だけれど、中学男子のスピードについていけるはずもなく、しかもそれでも、長男は余裕のペース…
それぞれで5キロランニング
2〜4キロは、LTペース走をしてみたけど、
苦しい苦しい(；ω；)
ストライドは、本日もまぁまぁ
しばらくは距離ではなく、短めの距離で
負荷をかけて行こうかな…
