働くママのマラソン日記

3児のママの気ままなマラソン日記。2017ウィメンズで目標だったサブ4達成!まだまだ、走るよ!

1週間後の状態…

こんにちは。

早いもので、飛騨高山から、
今日で1週間
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オールスポーツから公開されましたね(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡
こんなに笑顔で、ゴールしてるけれど
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最後の1km、キロ9分台(爆笑)

♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧

昨日は、主人が帰宅してから
長男の塾の迎えに行ってくれるまでの
隙間時間にランニング
(ちなみに、昨日は17時ごろまで仕事…)
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ストライド、まぁまぁ
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↑ちょっとしたビルドアップ?(苦笑)
でも、ここまでペースあげられるくらいまで
脚は回復…
心肺はゼハゼハしてたけど( -_-)ノビシ*)゚O゚)あぅ

♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧

今朝は長男が『走ろうかなぁ?』と言ったので
(テスト週間だけどね〜( ̄▽ ̄))
一緒に公園へ

まぁ、当たり前だけれど、中学男子のスピードについていけるはずもなく、しかもそれでも、長男は余裕のペース…
それぞれで5キロランニング

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2〜4キロは、LTペース走をしてみたけど、
苦しい苦しい(;ω;)

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ストライドは、本日もまぁまぁ

しばらくは距離ではなく、短めの距離で
負荷をかけて行こうかな…

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