働くママのマラソン日記

3児のママの気ままなマラソン日記。2017ウィメンズで目標だったサブ4達成!まだまだ、走るよ!

飛騨高山71キロ〜反省などなど〜

こんばんは。

昨日は主人も早めの帰宅だったけれど
『先に走ってきていいよ』
と言われ、

よし!行くか(๑•̀ㅂ•́)و✧
と着替えるため、階段登ったところで
左太ももに激痛!!

昨日はコアトレーニングへ変更
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とか
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などなど15分ほどで終了…
♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧

本日もランニング、再チャレンジ!
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なんとか、このくらいのペースでは
走れるようになった…
良かった〜(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)

♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧

さて、飛騨高山71キロ終わり
私なりの反省点

①坂のトレーニング不足
飛騨高山のコースは坂だ、とは聞いていたものの…
自分の中で、どこか舐めてかかっていたところがあったのかな…
大会本番まで、これといった坂道、山道の練習しておらず…当然走り方も分からず、脚に負荷をかけすぎていたように思う。特に下り…(;ω;)

②補給ゼリーについて
今回の71キロに向けて15キロおきで、補給ゼリー飲むつもりで6個持参したが、結局1個のみ…
胃腸はやられず、エイドの給食楽しめたけれど、60キロでバテてしまったのは、もちろん坂道の練習不足はあるけれど、後半、補給ゼリー摂らず走ったのも原因の1つかなと…

③ランニングマップを落としたこと
途中のエイドに何があるのか、どのくらいの位置に給水ポイントがあるのか…などなど、大事なことの書いてある、受付時に頂いた、ランニングマップを前半早々落としてしまい…
関門のタイムもわからず、不安になった…
どうやら、バックパックのポケットに入れていたけれど、携帯を取り出すときに、落としたみたい…(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)

大きな反省点はこのくらいかなぁ…(;ω;)

今回、71キロ走り、確かにコースは苦しいし、キツイけれど、不思議と
『もうやだー』
とはならず、楽しめたなぁと思うし、また、来年も出たいなぁと思える大会だったかな(◍ ´꒳` ◍)b

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