読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

働くママのマラソン日記

3児のママの気ままなマラソン日記。2017ウィメンズで目標だったサブ4達成!まだまだ、走るよ!

最後のLTペース走とウォーターローディング

いよいよ、本命のウィメンズまで、5日を切って、初めてウォーターローディングにも取り組み中。

カーボローディングは聞いたこともあったけれど、普段から炭水化物はよく食べているから(てか、炭水化物は大好きψ(๑'ڡ'๑)ψ)、さほど取り組む意味を感じてなくって…

けど、ウォーターローディングってのを聞いた時に、
(๑°ㅁ°๑)‼✧
(๑°ㅁ°๑)‼✧
(๑°ㅁ°๑)‼✧
ヤバい!
普段の水分量、500くらいやん…
1日1.5〜2.0リットル!?
トイレは近くならん!?
などなど、頭の中???だらけ(笑)

けど、レース中にすぐ脱水になるのを防ぐために試してみよう!と思い、ただいま実践中…
まぁ、今日はトイレが近い近いΣ( ̄[] ̄;)

で、今日は、レース前最後のLTペース走を実践。
なんだか、身体が重たい…
f:id:tamachan76:20170310075820j:plain

なんとか走り切ったけど、ウィメンズのペース、
5:25〜5:30ってのは大丈夫だろうか…⁽⁽ ◟( º̩̩́⌓º̩̩̀ )◞ ⁾⁾
はぁはぁ、言いながらのランニング…

帰宅後、お風呂前に体重計に
☆Σ(・д・lllノノ 
えっ!?
一度、現実逃避。
で、もう一度乗ってみる…
☆Σ(・д・lllノノ 

増えとるやん…
1.5キロ…
走ってきたのに、増えとるって…
そら、身体も重い(苦笑)

食べ過ぎ注意…

にほんブログ村 その他スポーツブログ マラソンへ
にほんブログ村