本日、左太ももに違和感感じたらすぐ棄権、という条件で、30キロペース走に参加！
8時45分受付、9時半スタートだから、よし7時45分に家を出よう！と意気込み…
実際に家を出たのは8時(๑°ㅁ°๑)
あかん！
遅刻してしまうΣ(￣[]￣；)
と、それはそれは慌てて…
まぁ、無事に受付間に合いました
d(*¯︶¯*)
午前中は、日も出てて、走るのに丁度良い感じ。
ペースメーカーが付いてくれる、との事で、5:30の方について行く事に
9時半スタート！
最初は5:30の方について走っていたのだけれど、う〜ん、もう少しいけるかな？
左太もも痛くないし…
ハーフは5:05くらいで行けたし…
よし、もう少しペース上げて行ってみよう！
と、設定ペースを5:15に。
ちなみに、現時点でLT値は5:06
20キロくらいまでは、順調に走ってて、気持ちもう⤴︎⤴︎
そこからは…
もうね……(இдஇ; )
えっと…確かペース走…
うん、ペース走に出たはず…
20キロ過ぎてペースが落ち、そこから25キロは踏ん張ったのかな？
で、そこで力尽き…28キロに至っては6:02(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇)
全体でみれば、最終的には5:18だったけど、ペース走じゃなかった…
本日の反省
序盤は気持ちよく走れても、ぐっと堪えよう…
