こんばんは 本日久しぶりに実家に寄ったら 冷凍庫の中にパピコが大量に詰め込まれてて 大爆笑した、たまおです しかも色々な味を取り揃えてた(￣▽︎￣;) 本日、神戸マラソンの受付に行ってきました 神戸マラソン恒例の黄色の手袋と アスリートビブスもらって …

こんばんは 本日無事三男が退院した事に ホッとした、たまおです ……… はい、三男、数日入院しておりました 火曜日に塾から自転車で帰ってくる途中 電柱にぶつかり これが自転車はぶつからず 三男の頭と顔をぶつけたようなのですが…( ꒪⌓︎꒪) 脳震盪起こして…

こんばんは 本日もつくば、おかやま、福岡、揖斐川など 沢山の大会がありました 参加された皆様、お疲れ様でした！ 皆様の速報に刺激をもらいました^ ^ 本日、たまおも地元近くのクォーターを 走る予定でしたが 次男の英検の2次試験(面接)会場まで送迎…( ꒪⌓…

こんばんは 未だにしまだの撃沈を引きずってる、たまおです なかなかメンタル浮上してきません(>ω<､) レポの前に… 一昨日の日曜日、次男の駅伝大会でした 男子は全7区間、次男は5km区間の6区 中間地点では競り合っていましたが 7区への中継地点では競り勝っ…

こんばんは 昨日マラソン教室でサーキットトレーニングした たまおです 金曜日のこのメニューはハードモードなので 筋トレ→ダッシュ 筋トレ→ダッシュ 筋トレ→ダッシュ を3セット その後1000 で、2セット 足に乳酸溜まりまくりデス…( ꒪⌓︎꒪) 1000 1本目 1000…

こんばんは 本日、新しい包丁を箱から出そうとして ざっくり親指切ってしまった、たまおです い、痛い…(꒦ິ⌑︎꒦ີ) さて、10/30のしまだ大井川マラソン もう、これ、たまおの中では黒歴史 無かったことにしたいのですが なにせ、あの、台風の時の大会時より …

はい、しまだは難しいです… 4:50〜4:55で刻む予定が 後半、脱水気味で吐き気… その結果がこちら、どん！ 無情にも残り2kmちょっとで時計は3:30超え… ラップご覧ください… で、汗と涙でぐちゃぐちゃになりながらの フィニッシュ その後もあまりの不甲斐なさに…

こんばんは 本日、りる (id:riruriruhkg)さんが東京から 愛知池に来てくださる！ との事で、とても楽しみにしていた、たまおです ところが本日、三男の練習試合が犬山でありまして… 主人に送迎できるか確認したところ 『朝から1日研修だから無理』 と…ウソや…

こんばんは いや〜、本日の日本シリーズ、衝撃的でした！ いよいよ今シーズン初戦のしまだまで 1週間切ってますが… 実はシューズ選択に悩んでます… 先週のランクラまではテンポ一択だったのですが 次男のシューズ購入時に こっそり自分のシューズも購入…((((…

こんばんは 本日、次男のシューズがボロボロだったので 名古屋のSTEPに一緒に行った、たまおです 次男の選んだシューズはこちら メタスピードスカイ… 高いわ笑 いよいよ来週、今シーズン初戦の しまだ大井川 そろそろ調整に入っている時期… なのですが 10/18…

こんばんは 昨日は次男の記録会への送迎のため ランクラもNB練習会もお休みした、たまおです 次男の高校の駅伝メンバーは すべからく5000への参加らしく もちろん次男も5000への参加 ちなみに次男は800、1500を中心にしており はじめて5000に出た際は ねぇさ…

こんばんは 一昨日、仕事終わって帰宅すると 自宅の玄関前で黄昏てる次男発見 鍵忘れて、30分くらい待ってたそうです笑 前回のロング走定例会は休日出勤により 参加できなかったのですが 本日ねぇさん (id:GoodMorningForRun)が ロング走定例会の番外編を企…

こんばんは 長男の靴下にびっくりするくらい 穴が空いているのをみて大爆笑した たまおです もはや穴というレベルではない笑 ちなみに、まだ履くそうデス…( ꒪⌓︎꒪) 本日ロング走定例会番外編として 4:30の方々がいつもの池で走る、との事 たまおはもちろん…

こんばんは 昼寝のタイミングを逃した、たまおです お昼から意外とやる事盛りだくさんでした… 本日から今年度のnbgowomen練習会が 始まりました たまおは毎回このnbgowomen練習会に申し込みして ウィメンズ出走権を確保してます…( ；∀︎；) 本日第1回目は 「…

こんばんは 職場で今更ながら後輩と呪術廻戦で盛り上がった たまおです 後輩の推し→五条悟→囚われ中 たまおの推し→七海建人→…… 解せぬ…( ･ὢ･ ) 本日はラン友さんからスピ練しましょう！と たまおの家の近くの公園に来てくださり 1周200ほどのコースで インタ…

こんばんは 本日久しぶりに長男も一緒に夕ご飯 三男の希望により焼肉^ ^ あ、主人は別ですが… 本日昨日に引き続き ロング走定例会で30km 朝起きたら、まぁまぁ涼しかったのですが たまおは安定のノースリ、ランパン笑 今日の定例会は大盛況 グループは4:15、…

こんばんは 数日前にできた口内炎 同じところを何度も噛むせいで 一向に治らない、たまおです 昨日は大雨の為、ランオフ 本日、マラソン教室番外編として 30km走してきました！ 8月の終わりにキロ5の30チャレンジした際 tamachan76.hatenablog.com 敢えなく1…

こんばんは この3連休、またまたお天気が…(꒦ິ⌑︎꒦ີ) 大きな被害が出ませんように… 本日、たまおのずっと出たい出たい！と 思っていた大会 『防府読売マラソン』 予定より早く抽選結果が出ました やりました❗️❗️ 当選❗️ 3年ほど前からエントリーしたかったで…

こんばんは 最近こちらのチャンネルがほんわかしてて クスッと笑ってる、たまおです youtube.com ちょー可愛くないです？ アフレコ上手すぎですꉂ(˃̤▿˂̤*ૢ)'` そして、台風、皆様の所は 大丈夫でしたでしょうか… たまおの周りでは幸いにも被害はなかったので…

こんばんは 朝起きたら、アレ？雨まだ降ってない？ なら、ササットやる事終わらせて走る！ と意気込んだものの、あまりの風の強さに 90分LSDで濁した、たまおです 昨日はまたまた 次男とランクラにお邪魔してきました メニュー ・アップ ・流し80m×2、3本 ・…

こんばんは 夜中に右ふくらはぎがつって 一人もがいていた、たまおです 未だに筋肉痛っぽい…( ꒪⌓︎꒪) 日曜日に次男とランクラに参加した翌月曜日 マラソン教室の日 メニュー 【サーキットトレーニング】 月曜日のサーキットトレーニングは 筋トレ→ジョグ、…

こんばんは 最近こちら にハマってる、たまおです 最近昼夕と主食なし生活してたのですが やっぱり、お腹空くので笑 こちらを試してみたら 噛みごたえあって、腹持ちもいいですし 食物繊維も摂れて糖質オフ！ 次男もこちらにハマってますd(*¯︶¯*) 本日ラン…

こんばんは なんと9月入ってから初めての ブログ更新となった、たまおです( ꒪⌓︎꒪) というのも、体調的にもランニングも不調でして… 体調の方は偏頭痛持ちなので しばらく天気が良くなかったせいで…薬漬け ランニングの方も、この時期になっても なかなかス…

こんばんは 北海道マラソン走られた皆様 お疲れ様でした！ たまおは生霊飛ばして応援しました！ きっと、チャーリー (id:besmart-chari)さんが 受け止めてくれたはず笑 先日の心エコー、ホルター心電図の結果 異常なし！でした^ ^ レポート的には不整脈ある…

こんばんは 本日、本来は週報②の記事を上げようかと 思ったのですが、ちょっとありまして… 3連休明けの本日 いつも通り職場に向かい 朝ミーティングを終えて 仕事し始めて少しした頃 きゅう〜っと胸が苦しくなりまして…((((;´･ω･`))) しばらくじっとしていた…

こんばんは この3日間結構高校野球見ている、たまおです そして… 愛工大名電！3勝目おめでとうございます！ やはり地元の高校なので、応援しちゃいます♪ 3時間走翌日からの週報です 8/8(月) マラソン教室 メニュー:7000ビルドアップ 2000→5:00 2000→4:50 200…

こんばんは 本日認定資格の単位取得のため 講習を受けようとして ID、パスワードが分からなくて 焦った、たまおです てっきりスマホの方にメール来てたかと 思っていたらPCの方にメール来てました 無事受けられそうです… では、超超遅報の3時間走 ロング走定…

こんばんは 本日からやっと休みに入った、たまおです とは言っても、普通の3連休 三男の秋大があったため どこにも出掛けられず、です… あ、三男、秋大前に セカンドのレギュラー掴みました♪︎･･*:(´∀︎`人) 今更ですが8/6(土) の日進記録会に参加してきました…

こんばんは 一度帰宅してマラソン教室に向かっていたのに 仕事に出戻りしていた、たまおです ちょっとこのご時世的に 職場がかなりバタついておりまして… 本日帰宅後に更なるバタつき発生 なかなか上司と連絡つかなかったため 次点のたまおが出動… 上司と合…

こんばんは 寝落ちしてて、今起きた、たまおです 次男が鍵忘れたLINEしてたようですが 気が付かず、主人に開けてもらったようです… 7月最後の週末のランニング 7/29(金)マラソン教室 メニュー:400×4(R200)を3セット ①78秒？80秒？グループ ②88秒グループ ③96…