働くママのマラソン日記

3児のママの気ままなマラソン日記。2017ウィメンズで目標だったサブ4達成!まだまだ、走るよ!

GW初日は…

本日より、GWとなりましたd(*¯︶¯*)今年のGWは3人の息子達の試合やら大会やら毎日入っていて、走る時間が取れるか… そわそわ… ⊂(゚Д゚⊂⌒`つ c⌒っ゚Д゚)っそわそわ… ⊂(゚Д゚⊂⌒`つ c⌒っ゚Д゚)っ本日、初日は 1キロジョグのあと、150×5本(坂道) で、ランニング自体…

5月の始まりは、小学生と…

今日から5月ですね〜本日我が家は、3人の息子達全員の家庭訪問… 中学生の長男は、いよいよ受験生…( ̄∇ ̄)本日仕事は午後からお休みもらっていたので、家庭訪問の合間にジョグ 途中で三男の担任とすれ違い 『先ほど、走ってましたね〜』 と、先生訪問時に…Σ(゚…

20キロ走d(*¯︶¯*)

今日は、朝一で下の双子達の大会のため、 朝ランは出来ず… (早起きして、朝ランしたらいいのだけれど、 起きられない…(苦笑))なので、昼から、飛騨高山の暑さ対策も兼ねて 20キロ走にチャレンジ! 5:30ペースを目標 ラップをみると… 最初は5:30のペースが…

下腹部痛とショートインターバル

本日は朝から下腹部痛… 歩くたびにズキズキと…(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)よっぽど、ランオフしてしまおうかとも思ったけれど、ゆるゆるジョグで少し走ってみよう…と、 走り出すズキズキ… ズキズキ… 5キロで終了…ランニングは一旦終了してダウンもしたのだけれど、 イマイ…

【ぎふ清流ハーフマラソン2017】その2

岐阜市長(だったと思うけど…)の挨拶、Qちゃんの挨拶が終わり、9:05スタート競技場からの出口がやや狭いものの、出てしまえば、道はそこそこ広くなり、スタート時の渋滞で走れないってことはなく、まぁまぁの走り出し。 スタート地点では、Qちゃんが送り出…

【ぎふ清流ハーフマラソン2017】その1

ハーフマラソン翌日はマラソン教室にも行ったのだけれど… 今日は接骨院に行き、ランオフ( ̄∇ ̄)•*¨*•.¸¸♪✧•*¨*•.¸¸♪✧•*¨*•.¸¸♪✧•*¨*•.¸¸♪✧•*¨*•.¸さて、さて。 ぎふ清流のレースレポ行きますd(*¯︶¯*)今回は宿泊付きエントリーでの参加だったため、 前日入り…

ぎふ清流ハーフマラソン【速報】

ぎふ清流ハーフマラソン走り終わりました! 暑かった… とにかく、暑かった…(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )今回、密かに100分切りを狙ってたのだけれど… 密かにね… 100分切りどころか、自己ベストも更新出来ず… (இдஇ; ) (இдஇ; ) 走ってて、そんなに足が重たい、とか そういっ…

前日に

いよいよ明日は、今シーズンラストのぎふ清流。 前日に、ランナー受付に行かなくては いけないのだけれど、午前は長男の準決勝、 勝てば、午後から決勝があり、 17時ごろの受付を予定。準決勝は、0-0のまま回はすすみ、 サドンデスの末、勝利! 午後からの決…

2日前のビルドアップ走…

いつもは月曜日にマラソン教室に行っているのだけれど、今週月曜日は、ものすごい雨…風… なので、月曜日はお休みして、本日マラソン教室に行ってきました。今日のメニューは ビルドアップ⁉️ えぇー 2日後、ぎふ清流ですけど⁉️ ((( ゚д゚ ;)))コーチ『無理しな…

4日前

いよいよ、ぎふ清流まで、あと4日 ((( ゚д゚ ;)))昨日は太ももに違和感があったのと、 右足首、右膝裏に痛みがあったので、 ランニングはお休み…本日、仕事終わりに10キロラン。 う〜ん(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇) やっぱり、ペース上がらない… キロ5を切れない…⁽⁽ ◟( º̩̩́⌓º̩̩…

脚が重い…⁽⁽ ◟( º̩̩́⌓º̩̩̀ )◞ ⁾⁾

土曜日は我が家の次男、三男(双子♪)の授業参観。 それぞれの教室に行ってみると、教室の後ろに、 5年生の目標が書いて貼ってあり…なになに? なにを頑張るのかな〜 と見てみたら…↓次男 えっ?(º ロ º๑) えっ?(º ロ º๑) 好きな給食は お、お汁〜⁉️ 渋いなあ……

少し頑張ってみたら…

今日は、息子達の習い事の加減で、 まとまった時間が取れず、ランニング時間を分割前半は4キロのジョグ キロ6分くらいで、最後だけちょっと ペースアップ(苦笑)後半は、これではいかん!!٩(๑•ૅہ•๑) と、キロ5分を切るペース走 最初の1キロは… 仕方ない(苦笑…

昼ランと夜ラン

今日は朝一で美容院だったので、 早起きしたけれど、朝ランできず昼ラン。 そして、夜も時間があったので、夜ランも実行。走るコースは同じ。 右回りと左回り、 シューズの違い、 食前、食後の違い、 などなど…色々な違いはあるけれど…↓昼ラン スケッチャー…

ペース走

今日は珍しく、朝ラン。 長男のお弁当作りがあり、 早起きしなければならず…( ̄∇ ̄)さほど雨は強くなく、ランニング出来そうだったので、ペース走をしよう!と1週間前のペース走では5:40で走ったので、 今日は5:30を目標 20キロ行こうと思ったのだけれど、 …

神戸マラソン抽選待ち♪(´ε` )

本日、神戸マラソンのエントリー開始日。 抽選なので、特に慌てる必要ないのだけれど、 なんとなく10時ちょうどにエントリー、をクリック♪えっと… 本日、もちろん仕事でしたが、その辺りは、まあ…(笑)どうやら神戸マラソンは 色々な枠があるようで…今回↓ で…

NEWシューズとストライド・ピッチについて考える

ランナーズに掲載された時から気になっていたSKHCHERSのgo run5 を購入。 昨日届きました(*´艸`*) ↑裏はこんな感じ 今日は週に1回のマラソン教室の日。 なので、早速NEWシューズと共に、息子'sとマラソン教室に向かってたら、 ん? 雨!? えっ?雨降ってき…

2017年の目標と本日ビルドアップ

今日から4月。昨日は雨で走れなかったし… でも、食べる量は変わらないから体重⤴︎⤴︎だし… (職業柄、太るわけには…(>_そんな訳で、心機一転、今日から本格的に練習再開!今日はビルドアップ。 10キロだけど… (* ̄▽ ̄)b ぅん♪ なかなか、うまくいったと思う。 …

【穂の国豊橋ハーフマラソン 2017】その2

*レース中に写真を撮る余裕が全くなかったので、あしからず… ♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧いよいよスタートが近づいてきたので、 いつもどおり、アミノバイタル粉末をアミノバイタルゼリーで飲む。 この時点で、先ほどまで少し…

【穂の国豊橋ハーフマラソン 2017】その1

本日、穂の国豊橋ハーフマラソンに行って来ました。 天気予報通り、あいにくの天気…(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯) そして、うっかり寝坊… ( -_-)ノビシ*)゚O゚)あぅやっちまった…前日に飲むからだ… ( -_-)ノビシ*)゚O゚)あぅ7:05に地元のJRを乗る予定で、起床が6時少し前!! ( -_-)ノ…

前日なのに……(๑°ㅁ°๑)‼✧

いよいよ明日は穂の国豊橋ハーフマラソン!なんだけれど…… (๑°ㅁ°๑)‼✧ (๑°ㅁ°๑)‼✧ (๑°ㅁ°๑)‼✧ 雨… 雨予報やん… うわぁ…ちょっと気分的に⤵︎⤵︎そして、今日は下の双子の準決勝、勝てば決勝。 私は仕事だったから、応援に行けず(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )結果は、残念なが…

ぎふ清流ハーフマラソンも行くけど…

飛騨高山71キロ前のハーフ第2弾! 来月行われる、ぎふ清流ハーフマラソンの案内が届いた〜(*´艸`*) こちらは、来週の豊橋ハーフマラソンとは違い、前日受付d(*¯︶¯*)今回、人気のハーフマラソンと聞いていたのと、 前日受付とも聞いていたので、前日と当日2…

穂の国 豊橋ハーフマラソンはペース走…かな(>_<)

飛騨高山71キロの前に走る、ハーフ第1弾! 穂の国豊橋ハーフマラソンは事前にゼッケンと荷物の預け入れ袋が送られてきているので、とてもありがたい୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛ 少し消極的な目標ではあるけれど、 PBを目指す、というより、 20キロペース走←5:10〜5:15く…

次の目標は…

ウィメンズマラソンが終わってから、早5日。月曜日→LSDくらいのスピードでジョギング 火曜日→ストレッチとウオーキング 水曜日→ストレッチとジョギング5キロ 木曜日→ストレッチとジョギング4キロ と少しずつ、始動。 ジョギングと呼ぶのもおこがましいけれど…

ウィメンズマラソン【その3】

いよいよ、レース後半。 前半と同じペースの走りが出来るのか…!? 初めてのフルは30キロの壁を思いっきり痛感… まぁ、アドベンチャーマラソンだったので、陸橋とかあったけど… 【21キロ〜25キロ】 5:12/5:25/5:18/5:21/5:17 ハーフのフィニッシュ地点の白川…

ウィメンズマラソン【その2】

Iブロックのスタートは結局12分くらいのロス。 今日はサブ4目標なので、 給水やもろもろを考慮して、 5:20〜5:25を目標ペースに設定。【スタート〜5キロ】 5:18/5:23/5:12/5:19/5:21 はじめはやはり、すごい人で、自分のペースでは、走りづらい… けど、足は…

ウィメンズマラソン【その1】

いよいよ、ウィメンズマラソン、大会当日。 4:00起床! 起きれた… よかった…(๑˃̥̩̥̥̥̥̆ಐ˂̩̩̥̥̩̥̆৭) (そこかよ、と思われるかも知れないけれど、 朝はダメダメなので、ホントにホッとしました…)本日も長男の大会があり、せっせと弁当作り… 次男、三男も公式…

ウィメンズマラソン2017 【前日】

本日、昨日のレースの疲れを引きづり… 色々とガクガクしています…(´°‐°`)♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧さて、レース前日の土曜日 長男の大会があり、朝からせっせと 弁当作り。 さすがに寝坊せず…で、本当は、ランオフするつも…

【速報】ウィメンズマラソン2017

本日9:10、ウィメンズマラソン号砲!エントリー申告タイムは5時間だったので、 Iブロックからスタート。でも、思ったよりはロスはなく… 結果 やった! グロスでもサブ4達成(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡ グロスでは無理かと思ってたから、 ゴールした瞬間、涙が…途中苦しい…

ランナー受付行って来ました(*ฅ´ω`ฅ*)

ウィメンズのランナー受付が本日12時から始まりました! 今日のために、仕事は午後からお休みをもらっていたけれど、そりゃあもう、朝からソワソワ…(苦笑) 12時に速攻 『お疲れ様です!お先に失礼します!』を予約してあったものだから、遅れちゃいけないと……

最後のLTペース走とウォーターローディング

いよいよ、本命のウィメンズまで、5日を切って、初めてウォーターローディングにも取り組み中。カーボローディングは聞いたこともあったけれど、普段から炭水化物はよく食べているから(てか、炭水化物は大好きψ(๑'ڡ'๑)ψ)、さほど取り組む意味を感じてなくっ…

ウィメンズ前の最後の週末…

いよいよ、来週はウィメンズ(๑°ㅁ°๑)‼✧ 最後の週末のラン、どうしたらいいのか 悩み悩んで、 土曜日→10キロペース走:予定5:25〜30 でも、土曜日は14時まで仕事… そこから、息子たちの迎えまでの間にランニング はい、で〜ん! Σฅ( °ロ° ฅ) Σฅ( °ロ° ฅ) Σฅ( °ロ°…

これは行かねばΣ(゚∀゚ノ)ノ

本日夕方に、こんなお知らせが…なに!?Σฅ( °ロ° ฅ)フォーム分析!?マンツーマンレッスン!?シューズのかかと部分がすぐ削れてしまうくらい、おかしなフォームだし…これは受けねば(๑°ㅁ°๑)‼✧思い立ったら即ポチ!3/10は仕事午後からランナー受付するつもり…

非常事態発生(*꒦ິ³꒦ີ)

いよいよ、ウィメンズマラソンまで、2週間。 レース本番を意識して、の16キロペース走を実行! 凄くいい感じに走ることが出来、大満足。 大満足だったのだけれど… ………… はい、で〜ん! ウィメンズ本番で履くシューズの裏が…… (๑°ㅁ°๑) (๑°ㅁ°๑) (๑°ㅁ°๑) な…

ウィメンズ来た〜✧*。(ˊᗜˋ*)✧*。

えー、少し前に熱を出し、ランニングお休みしてました…(;ↀ⌓ↀ)毎年この時期、しかも翌日は開業医が休みというときに限って喉からヤラれ…熱が出る…というパターン⁽⁽ ◟( º̩̩́⌓º̩̩̀ )◞ ⁾⁾分かってるのに、学習能力を何処かに忘れて来てしまったのか、毎年同じよ…

1人30キロペース走!目標は大きくねd(*¯︶¯*)

昨日の今日だけれど、ウィメンズの1ヶ月前なので、30キロ走をしなければ(๑°ㅁ°๑)‼✧と本日仕事が休みなのをいい事に、1人30キロ走に挑戦。朝もウィメンズの時間に合わせて起床、朝食、服装、とリハーサルのつもりにしようと思っていたけれど…そもそも本日の起…

かきつばたマラソン2017

今日はかきつばたマラソン10キロの日息子2人も参加(一番上は練習試合…ごめんよ長男(๑˃̥̩̥̥̥̥̆ಐ˂̩̩̥̥̩̥̆৭))この大会はスタートが他よりも遅い…受け付けは8時〜9時なんだけれど、10キロのスタートは11時から!Σ( ̄[] ̄;)2時間もあるけど、何しよう…いや、もち…

高浜シティマラソン

今日は先週の30キロ走に続き、10キロのマラソン大会に参加(๑•̀∀- )وいつものマラソン教室のTシャツを準備!もうちょっと、きちんと写真撮りたかったけど、一緒に参加してたはずの息子たちは、自由人なため、さっさと何処かへ…(இ﹏இ`。)仕方なく、その辺の階段…

30キロペース走…のはず…

本日、左太ももに違和感感じたらすぐ棄権、という条件で、30キロペース走に参加!8時45分受付、9時半スタートだから、よし7時45分に家を出よう!と意気込み…実際に家を出たのは8時(๑°ㅁ°๑)あかん!遅刻してしまうΣ( ̄[] ̄;)と、それはそれは慌てて…まぁ、無…

うん…仕方ない…

新春矢作川ハーフマラソンの時に、違和感あった、左太もも…屈伸もできないくらい痛くて、おかしい!!肉離れじゃないのか!?Σฅ( °ロ° ฅ)ハーフマラソンから2日後に接骨院へ…先生『うん、痛めてるよ』私『やっぱりですか…まだ、今月30キロ走 と、10キロの大会…

2017新春矢作川ハーフマラソン その2

ちょっと、天気も心配の中、スタート地点へスタートってのが、向こう側に向いてて、ここでいいのか((( ゚д゚ ;)))でも、みんなコッチに並んでるし((( ゚д゚ ;)))きっとコッチでいいはず((( ゚д゚ ;)))隣の方も前の方も、後ろの方も、みんな速そう…よし、左太もも痛…

2017 新春矢作川ハーフマラソン その1

ラン歴2年くらいの新米ランナーです。3人の息子の働くママです。なんで、ランニング始めたかというと、そもそもは息子がランニング教室に通いだし、その間の時間、何しようかな、とポチポチとスマホいじってたのですが、ふと、掲示板みると、『大人のマラソ…