こんばんは 昨日接骨院で、ウォーキングの許可でた たまおです と言っても、ジョグとか少ししてしまってたけど… ので、 30分Eペースラン でも、これ以上は危険と判断 30分でストップ うん、ウォーキングまでだった(´-_-。`) .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊…
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