こんばんは あまりに体重が減らないので 置き換えダイエット、やろうかな？ と思っている、たまおです 昨日は5000×2【4:50〜5:00】 一昨日はランオフしたので 脚はフレッシュなはずなのに なぜか、脚が重い… そして、本日は本来なら 60分ジョグ＋WS×3 位を予…