おはようございます ラン状況載せてませんでしたが 前腿の筋肉痛も無くなったので 通常練習始めてます(๐›ω‹๐)੭ 30分ジョグ＋300流し×5を2セットとか 昨日は100LSD .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 今年の飛騨高山 昨年より気温が低いこともあ…