こんばんは 昨日、1週間たつし、回復しているだろうと 頑張って10km走ってみたところ これが今の精一杯… また、4:30のペースで走れるように なるのか、不安だらけ…(>ω<､) ストラバアプリで繋がってる方から 『今は足を使わない、体幹トレーニングを ちょうど…