こんばんは やっと手すりに掴まらずに 階段降りられるようになった たまおです 本日は 2kmウォーキング ＋1km緩ジョグ ＋1kmウォーキング まだまだ、疲労が残ってます( ꒪⌓︎꒪) .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 【スタート〜20km】 今年は逆…