こんばんは。昨日は長男の高校の入学式 天気は雨予報でしたが 何とかもってくれましたd(*¯︶¯*)午後からは、双子は野球の練習があり 時間があったため、20km走実施 予定では5:05〜5:15のペース走 … … … 走力落ちてて、そのペースでは20km持たず…急遽 5:05〜5…