こんばんは。今日は午後から 上の子は塾、下の双子は野球の練習走れる！(๑˃̵ᴗ˂̵)という事で、20km走をする事に(先週30km走したから…と自分に言い訳…)ペースは5:15〜5:20と 気持ちよく走れるんじゃないか？ と思っているペースに設定出発〜最初の1kmは、まぁ…