働くママのマラソン日記

3人男子ばっかりママの気ままなマラソン日記。ウィメンズマラソン2019でサブ3.5返り咲き!目標は3時間20分切!

2017-11-09から1日間の記事一覧

2000M×3

こんばんは。今朝は雨が降っていたため 通勤ランは断念(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)久しぶりの更新なので 少し振り返り11/4 60分ラン この日は、距離ではなく、60分間という時間で 区切ってのラン このくらいのペースなら気持ちよく走れる(๐›ω‹๐)੭11/5 20km走 5:30のペース…