こんばんは。私事ですが、昨日誕生日でした。だからと言って 何処かに行った、 美味しいもの食べに行った、 とかなく 普通の休日…( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅで、ガチゆる走をやってみようと予定 2キロ→ジョグ 1キロ×2→4:40 2キロ→6:45 10キロビルドアップ 6:15→6:…