本日は、自分の歯医者やら接骨院、三男の診察、長男の塾の送迎などあり、（次男は健康で暇…(･･;)） ランニングの時間が取れず、 仕方なくランオフ…( ･_･̥̥̥ )なので、本日もコアトレーニング実施 片足スクワット シザースからの や など、いつものコアトレー…