昨日は、10キロ走ったものの、なかなか、ペースが上がらず… ( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅ今日は頑張って、気合い入れて、LTペース走を実施！の前に、2キロのジョグ＋坂道ダッシュ5本をしたもんだから、 足がパンパンの状態(￣∇￣) 私のLT値は5:06まぁ、最初の1キロ…