今日は、息子達の習い事の加減で、 まとまった時間が取れず、ランニング時間を分割前半は4キロのジョグ キロ6分くらいで、最後だけちょっと ペースアップ(苦笑)後半は、これではいかん！！٩(๑•ૅہ•๑) と、キロ5分を切るペース走 最初の1キロは… 仕方ない(苦笑…