働くママのマラソン日記

3人男子ばっかりママの気ままなマラソン日記。ウィメンズマラソン2019でサブ3.5返り咲き!目標は3時間20分切!

なんて日だ

こんばんは お盆休みの出勤の代休日だった たまおです 本日、長男は体育祭の準備とやらで 弁当持ち 次男部活 三男部活 時間あるやんψ(`∇´)ψ ので、そろそろやろうと思ってた 30km走でもやるか! 今日の目標は ペース、ゴールタイムは気にせず 暑い時期に30k…

今シーズンもこれ…かなぁ

こんばんは 明日は双子の出校日なので 宿題点検してた、たまおです もう、中学生なのに…( ;∀︎;) ちなみに、我が家の次男の自由研究 『日焼け止めクリームの効果はあるのか』 だって 研究の目的: 母は日焼け止め塗ってますが、結局日焼けしてます。日焼け止…

3日間集中練

おはようございます! お盆ですが 長男の秋季大会があったり 休日出勤だったり… で、どこにも出かけてない、たまおです ので、8/11、12、13と集中練(自分比) してみました 8/11 坂トレ20本+5kmジョグ 坂はタイムではなく しっかりやり切る事とし なんとか…

決断…白山白川郷DNS

こんにちは 本日、仕事はお休みもらい 早起き苦手だけれど 長男の練習試合の送迎した たまおです 張り切って早く出すぎたので 試合開始まで、軽く走りました こんな感じの坂もあり 26度とはいえ、滝汗( ꒪⌓︎꒪) 途中のコンビニでレモネードε-(´・`) 美味し…

7月の振り返り

こんばんは 昨日のブログ、読み返してみると ウダウダしてた〜、と反省中のたまおです 色々とありましたが とりあえず、一旦ウルトラなどは 難しくなりそうなので フルのタイム向上をモチベーションに しようと思います .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.…

無念…富士登山DNS

こんばんは 7月のブログ更新7回だった、たまおです それなりに走っていた、と思うのですが 寝落ちが多すぎて 更新する機会逃してます… 次回、7月の振り返りします .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 本日、本当は富士登山の出発の予定でした と…

一安心

こんばんは ブログ更新滞り中、たまおです ウィメンズのホームページ 次のウィメンズでも おもてなしタキシード隊の方々に会えます (*´艸`*) あ〜よかった、一安心ε-(´・`) .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 少し前の7/23 長男の学校が初のベ…

30分のつもりが、2時間半…

といっても、ランではなく… 夕寝の時間です…( ꒪⌓︎꒪) 17時から19半まで…(>ω<、) こんばんは 本日も長男の応援に行って 疲れきった、たまおです 今日の試合に勝てば 長男の高校初ベスト16 親もドキドキ…( ̄▽︎ ̄;) なんとか勝利!ヽ(ω<*ヽ)ノ(ノ*ゝω)ノノ。゚ 23日ブ…

3連休

おはようございます 3連休だったのに、ちっとも 疲れが取れた気がしない、たまおです この3連休、息子3人の試合や大会で そこそこ忙しかった… ●7/13 三男試合の応援 ※三男はベンチ入りしてません(>ω<、) 雨が降ったり、止んだりの天気 試合は2-10で負けてしま…

右ふくらはぎの違和感

こんばんは あまりに体重が減らないので 置き換えダイエット、やろうかな? と思っている、たまおです 昨日は5000×2【4:50〜5:00】 一昨日はランオフしたので 脚はフレッシュなはずなのに なぜか、脚が重い… そして、本日は本来なら 60分ジョグ+WS×3 位を予…

ビルドアップ走

こんばんは 本日仕事お休みもらって 長男の応援に行った、たまおです 雨続きで流れた試合が多々あるとの事で 2回戦なのに、平日試合… なんとか勝ててよかった…(>ω<、) 次の試合も頑張って欲しい .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 昨日はマラソ…

今シーズンのレースプラン

こんばんは 本日息子達、全員集合時間早いので 仕事より早起きした、たまおです 全員6時45分にはいません…( ꒪⌓︎꒪) 本日、次男の選手権大会 次男は3000に出場 小6の時のベストが11分11秒 今日は11分切目標! … … … だったのだけれど 11分切どころか、自己ベ…

6月の振り返り

こんばんは 今日から7月 今月また一つ歳を重ねる、たまおです .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 6月の振り返り 距離走:2回 ミドル走:1回LSD:2回 ショートインターバル :4回ロングインターバル:3回レペティション:2回 インターミッテントトレー…

2時間走@平和公園

こんばんは 昨日は長男の大会1回戦の応援 試合開始時は人もまばらでしたが OBのみなさんも応援に来てくれ あ、ちなみに、三男紛れてます(笑) 延長となりましたが、初戦突破!(๐›ω‹๐)੭ 2回戦も頑張ってほしい .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇…

こんばんは 昨日、不在連絡票が入っていたので 佐◯急便へ配達依頼の電話 ところが、待てど暮らせど 届かない(ㆀ˘・з・˘) 22時超えても 23時超えても 24時になっても届かない(ㆀ˘・з・˘) ので、昨日ランオフとなってしまった たまおです 頼んだのはこれ 上の子と…

支払い完了!

おはようございます 双子がテスト週間に入っていて 2日に1回くらいしか走れてない、たまおです ここ数日だと 6/19→ランオフ 6/20→30km走予定からの撃沈ハーフ 余裕持たせて走り出したのに 暑くてギブアップ…(>ω<、) ちなみに、朝9時から走り出し… そら、暑い(…

レポ⑦【飛騨高山ウルトラマラソン2019】

おはようございます 昨日は双子のテスト勉強監視が 23時過ぎまでかかり、 ジョグくらいしたかったのですが あえなく、ランオフ… 上の子の時は走れたんだけどなぁ… 双子はなにかとまずい… .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. レースレポ、ラスト…

レポ⑥【飛騨高山ウルトラマラソン2019】

おはようございます 昨日は1000×10(R70秒) 設定ペースは4:45〜4:50と緩め 緩めの設定なのに、ゼーハァ、汗だく(笑) .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 【〜第五関門 公文書館】 第四関門を出てからは このコースで唯一?のフラット区間 … … ……

レポ⑤【飛騨高山ウルトラマラソン2019】

おはようございます 昨日は時間がなかったのと 頭痛がしたためランオフ… 今月、ランオフ多いなぁ( ꒪⌓︎꒪) そういえば… 飛騨高山ウルトラマラソン 写真公開されましたね(๐›ω‹๐)੭ .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 【〜第四関門 国府B &G海洋セ…

レポ④【飛騨高山ウルトラマラソン2019】

おはようございます ラン状況載せてませんでしたが 前腿の筋肉痛も無くなったので 通常練習始めてます(๐›ω‹๐)੭ 30分ジョグ+300流し×5を2セットとか 昨日は100LSD .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 今年の飛騨高山 昨年より気温が低いこともあ…

レポ③【飛騨高山ウルトラマラソン2019】

おはようございます 昨日、次男のランニングシューズ購入 裏がこんなんになってた… ↑なんだがデジャヴ(笑) あ、次男もHANZOです ちなみに、次男の希望種目は3000だそうで… 現時点でのベストは11分11秒… ↑小6の時、中学に上がってからは不明 う〜ん、遅い……

レポ②【飛騨高山ウルトラマラソン2019】

こんばんは 我が家の双子が期末テスト週間に入り 監督役をしている、たまおです マラソン教室もしばらくお休み(>ω<、) でも、昨日は小雨の中走りました ゆるランだけど… .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 【スタート〜第一関門道の駅ひだ朝日村…

レポ①【飛騨高山ウルトラマラソン2019】

こんばんは レポすっかりサボってる、たまおです なんだか、毎日決まって 23時半ごろ寝落ち… ちなみに大会から、4日目の足の状態 前腿の筋肉痛のみです 胃腸は全く問題なし ↑いつも通り(笑) ちなみに、大会翌日、マラソン教室で 3000タイムトライアル的な…

【速報】飛騨高山ウルトラマラソン100km

無事ゴールしました ラスト5kmでキロ6:30(笑) 頑張りました! では、レポはまた後日

飛騨高山受付行ってきました!

こんばんは 今朝、ゆっくり起きたら 長男の集合時間ぎ30分早まってて 焦った、たまおです こちらの地方も梅雨入りしましたね 我が家の紫陽花、今年も咲いてくれてます^ ^ .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 本日は11時ごろに、地元の駅を出て …

飛騨高山まで後3日

こんばんは 毎日23:30ごろ寝落ちの、たまおです 気づけば、飛騨高山まで後3日 そろそろ、とジェルやウエアなど準備 胃腸は丈夫 エイドで補えるので こんなにいらないと思うけど 関門との戦いでエイドに寄れない時用に ウエアはこちらで はてブロオレンジTデ…

5月の振り返り

こんにちは 体重が一向に減らない、たまおです アイスとかも控えてるのに おかしいなぁ… .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 5月の振り返り 距離走:1回 ミドル走:1回 ショートインターバル :1回ロングインターバル:3回レペティション:2回 インタ…

インターミッテント 22 からの低速3時間走でセット練

こんばんは 昨日、今日と暑かったですね 5月なのに真夏日…( ꒪⌓︎꒪) 適温の幅が狭い、たまおです すでに半袖、短パンで寝ていたのに この暑さに耐えられません…(´-_-。`) .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 本日は昨日のインターミッテント から…

全日本マラソンランキング

こんばんは 頭痛と倦怠感があり それでも一応昨日30〜40分走ろうと 試みましたが4kmで終了してしまった たまおです(>ω<、) 本日もすっきりしない… .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 今年も発表された 全日本マラソンランキング! 毎年ウィメン…

再開!インターミッテントトレーニング 21

こんばんは 野辺山、柴又、鯖街道など走られた皆さん お疲れ様でした! 個人的には野辺山走りたいのですが 走ったその日に帰宅できないのがネック… .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 昨年、シンスプ発症時から封印していた インターミッテント…