働くママのマラソン日記

3児のママの気ままなマラソン日記。2018ウィメンズでギリギリサブ3.5達成!まだまだ走るよ!

はてブロチーム中部親睦会に参加してきました! からの、道根往還行ってきました

こんばんは。出遅れた感満載ですが… 9/16に、はてブロチーム中部親睦会に参加してきました!(๐›ω‹๐)੭幹事のてつさん、副幹事のネムネムさん kojiさん、健治療院さん、キラさん、 ひろちゃんさん、 ひろちゃんさんのお知り合いの美ジョガーさん3名、 たまお、…

はてブロチーム中部親睦会、の前に30km走

こんばんは。昨日は職員旅行で食事会(* ̄▽ ̄)b しかも昨日は、走っておらず カロリー消費してない(苦笑) そして今日は、はてブロチーム中部親睦会! これは先にカロリー消費もしなくては(๑°ㅁ°๑)‼メニューを検討した結果 涼しくなってもきたので『余裕あるペ…

身体が重い…その②

こんにちは。昨日は週に1回の接骨院に行ってきました先生 『最近練習変えた?ダッシュとかしてる?』私 『(๑°ㅁ°๑)‼✧ダッシュ…ですか? …… ここ2〜3ヶ月は同じ練習で ダッシュはしてないです…』 (本当はインターミッテントしてる!)先生 『う〜ん、そうかぁ…

はてブロTシャツノースリ届きました!そして今日は初練習会

こんにちは。北海道の地震、被害の大きさに驚いております 被害に遭われた皆様、お見舞い申し上げます また、1日も早い日常となるようお祈りしております自分に今何が出来るか 備えは大丈夫か など、改めて考えさせられました♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸…

しまだ大井川の目標

おはようございます昨日の台風、 皆様のところは大丈夫でしたでしょうか? 特に関西、近畿地方の方心配です…こちらは午後から台風が近づく、 との事でしたが 双子の小学校は前日より休講決定 長男の高校は自宅待機私はもちろん仕事… 職場まで車で10分程度… …

なんとかインターミッテントトレーニング16実施と8月の振り返り

こんばんは本日は2本立て朝インターミッテント行ってきます! と書いた通り、行ってきました 今日は家の周りでグルグルではなく 公園のコースでやろうと 出かけたはいいのだけれど!なんと、第1日曜日はマルシェとやらが 開催されてて だんだんと多くなって…

1週間振り返り

おはようございます8月の振り返りをしようかと 思っていたのに、まとまらなかった、たまおですので、サラッと1週間振り返りします イマサラだけど…(。-_-。)♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧8/27 マラソン教室:ペース変化走 6000の方は5:30-5:00-5:30-5:00 …

鉄分しっかり補給

こんにちは。もう8月も終わっちゃいましたね一昨日、初めてラインくじ?というのか これ⤵️当たりました〜 マチカフェ アイスカフェラテ byローソンホントに当たるってあるんですねf^_^; これ、当たる人いるのかなぁ、なぁんて 思ってた(笑)さて、タイトルの…

夜だからもう少し身体が動くかと思ったけど、全然重たかったインターミッテントトレーニング15

おはようございます!本日は北海道マラソンですね 走られる皆様、楽しんで走って来てください^ ^私も三男が18歳になったら 一緒に走ります(*´艸`*) ♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧皆様のところは、台風の被害は大丈夫でしょうか?我が家の方は、確かに雨…

久々に15本出来たインターミッテントトレーニング14

こんばんは。本日は長男の秋季大会、1次予選最終日 家の近くの球場で試合 たまたま、本日休みだったので もちろん応援 サードで先発出場 残念ながらヒットは出なかったものの 打点は付いたから良し!結果は 全勝! ブロック1位で2次トーナメントに無事進出(…

隙間時間活用の坂道トレーニング

こんばんは。本日、長男の秋季大会3日目があり 試合会場にて朝7時50分にはアップ開始… なんだけれど けれども! その試合会場は自宅から1時間ほどの距離(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)途中道を間違えるハプニングがあったものの 無事に到着試合開始まで、時間があったので 会…

たるんだ身体に喝っ!

こんばんは。今日から仕事で しかもすっごくヤな担当者が出席する 打ち合わせが午後からあり 仕事に行くのが憂鬱だった、たまおです お盆休みの最終日の昨日は やはり雨と雷のため、 長男の秋季大会3日目は延期ならば走ればいいのに 雨が降るタイミングと走…

120分LSD 日中2時間は干からびる…

おはようございます昨日は長男は部活 双子は主人がナゴヤ球場(ドームではない)へ 中日のファームの試合に連れて行ってくれたので 思いがけず15時半くらいまで時間が出来た!この時間は貴重(๐›ω‹๐)੭というわけで、日中だったけれど 120分LSDでもやるか!と ガ…

後半だだ落ちのインターミッテントトレーニング13〜効果いつ出るのだろう〜

こんばんは。いや〜、昨日の甲子園 済美vs星稜の試合、劇的すぎて、涙出そうでしたそして、夜はソフトボール決勝 こちらも感動しました♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧本日は、週末行えなかった インターミッテントトレーニング13を実施9時過ぎごろ開始 …

貧血…なのか? 金曜日のインターバル400×8 は足が重かった

こんばんは。木曜日に健診受けて 体重が半年で1.5kg増えていた、たまおです。肉も揚げ物も食べれてないのに 体重増えてたのは 多分これ… いかにも高カロリー…(。-_-。) で、実際に 高カロリーだ…(。-_-。)不思議な事に、これは食べられる… 夜中でも食べてたし ア…

1kmアップ+(5:15-5:00-4:45)×3

こんばんは甲子園が始まり 熱闘甲子園に夢中のたまおです我が家の3人息子たちは 全員野球やっております… が、なんだろ… 息子たちには (*´艸`*) とか (੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡ とかならず『1歩目遅い』 とか… 『球が高い』 とか…♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧昨…

余裕度重視のロング走、でも、干からびるかと思った(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯) 金曜日にはインターミッテントトレーニング12もやりました(๑•̀ㅂ•́)و✧

おはようございます。昨日も相変わらず暑い1日でしたね… ここのところ、大好きな肉と揚げ物が 流石に食べられません…(。-_-。) さて、先週ロング走のつもりが ミドル走となってしまったので 本日ロング走リベンジ!ロング走の距離については 色々あるかと思い…

7月のまとめ

こんばんは。もう、8月ですね あっという間に7月が過ぎました…という事で、7月の振り返り目標:しっかり距離を踏む結果: 距離踏めてない…(。-_-。) てか、多分、この1年で最も少ない距離…内容: 距離走:0回 ミドル走:1回 ショートインターバル:2回 インターミッ…

ロング走がミドル走に…

おはようございます昨日のブログで『今からロング走でも行くかなぁ』 なんて事書いておきながら…いや…走りには行きましたが… 18kmで終了(。-_-。)言い訳させてもらうと 予定より双子の練習時間が 1時間早く終わってしまって… あと1時間あったらねぇ… 10kmほど…

時間の関係で11本で終わったインターミッテントトレーニング11の金曜日と、警報が出てたので、ランオフの土曜日

こんにちは 寝落ちが通常運転のたまおです…昨日の台風は皆様のところ 被害はないでしょうか?こちらは23時過ぎごろから 雨風強くなりましたが 被害なく過ぎました夢と魔法の国 冒険とイマジネーションの世界 から帰宅した翌日左踵の痛みの件で ken-chiryoin…

やってみたかった、旅ラン

おはようございます!昨日の夢と魔法の国は とても暑かったです(^_^;)ただ、夏休みに入りたてだからなのか 思ったより混雑しておらず うまくファストパスもとりながら ほぼ全アトラクション乗れました! なんなら私も そして、やってみたかった事!旅ラン ぐ…

本日から夢の国です

おはようございます♪本日から、双子と 夢と魔法の国 冒険とイマジネーションの世界にいます主人と長男はお留守番… 一応、念の為、万が一走れたらなぁと思って ランシュー、ウエアは詰めてます…(*゚▽゚*)で、朝起きたら衝撃のものが!! てるてる坊主:三男作 Σ(…

縄跳び中止中…(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯) インターミッテントトレーニング⑩も中断…悔しいからリスタートしたけど、やっぱり遅かった…

こんばんは。前々回のブログで 左踵の痛みについて書いたところ痛みがあるうちは、縄跳び中止しましょうと教えていただいた為 現在、縄跳び中止中です…(/ _ ; )走っては、います…7/17火曜日 長男の懇談会やら 子供達が全員塾のため 送迎の合間のラン 7/18水…

トレランもどきシューズ購入、インターミッテント⑨もこなしました

こんばんはこの3連休中 トレランシューズ、ハイドレーションなど購入で、トレランシューズって なかなかスポーツ用品店には売ってない… オーソ◯ティやDE◯Oとか… 店員さんに聞くと、取り寄せだと…いやいや、はじめてのトレランシューズだし 購入前に履いてみ…

はてブロTシャツ届きました!そして、左踵の痛み…それってもしかして…

おはようございます一昨日W杯準決勝見ようと思って寝落ち… 昨日もW杯決勝見なくては!と思って寝落ち… 2日連続寝落ちした、たまおです(。-_-。)はてブロTシャツ届きました!のブログが 下書きで止まったまま…びあーさん、さつかさん お礼が遅くなりすみません(…

週の前半のまとめ

おはようございます(๑・‿・๑)ノ双子の算数の状況が危機的にヤバイ状況でして…何点満点のテスト!?Σ(゚д゚ノ;)ノ とか… 算数の友(問題集)で、 解いた問題全て間違ってた…Σ(゚д゚ノ;)ノ とか…ので、ここ最近、つきっきり… 長男が帰宅しても 双子が寝るまでは走れない… …

今日はランオフ、コアトレもしてないのに、おやつまで食べちゃった件

こんばんは。特別警報出ている地域の方々 大丈夫でしょうか… 皆様に被害のないことを… 本日は朝から大阪での研修なにせこんな天候な為 新幹線が運行しているのか 心配でしたが大阪までは運行しているとの事ただ、遅れはどのくらいかは分からない…とそして、…

スピードってすぐ落ちる…やっぱり全力疾走が遅い、インターミッテントトレーニング⑧

こんばんは。 大雨が猛威を振るっていますが 皆様の地域は大丈夫でしょうか?これ以上の被害が大きくなりませんように…♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧本日こちらも雨は降ったり止んだり 時には激しく降ったり… なので、本日のマラソン教室はお休みしまし…

6月のまとめ

おはようございます仮眠を取って日本代表応援中(๑•̀ㅂ•́)و✧ ちなみに、長男も仮眠をとって きっちり起きてきました…(。-_-。)♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧さて、ちょっと出遅れた感じですが 6月のまとめ距離走:0回 ミドル走:0回 インターミッテントトレ…

あんな時間からやるもんじゃあない、インターミッテントトレーニング⑦ 撃沈…

こんばんは。昨日のW杯、フランスvsアルゼンチン いや〜見応えありました!⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾日本も頑張って欲しい!♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧ランニングの方は、というと…昨日 『3000-3000-2000のビルドアップ走』 5:05-4:55-4:45でペース設定 …