働くママのマラソン日記

3児のママの気ままなマラソン日記。2017ウィメンズで目標だったサブ4達成!まだまだ、走るよ!

リベンジの3時間LSD

こんばんは。今日は早起きをして、3時間LSD実施するつもりだったのだけれど……予定起床時間→4時 実際の起床時間→6時!!(๑°ㅁ°๑)‼✧なんてこった…((( ゚д゚ ;)))目覚ましかけてたのだけれど 全く気がつかず…(๑˃̥̩̥̥̥̥̆ಐ˂̩̩̥̥̩̥̆৭)しかも!! まさかの雨…(๑˃̥̩̥̥…

血圧アウト…足の痛みセーフ…

こんばんは。健診でG判定だった血圧… その後循環器にかかり 諸々の検査を受け 本日、再診血圧、アウト…(๑˃̥̩̥̥̥̥̆ಐ˂̩̩̥̥̩̥̆৭)体重、喫煙など問題ないので そこからの改善は期待されず… とのことで、少量の内服から開始…更にホルモンやエコー検査を追加し 2週…

3連休最終日は出ずっぱり…

こんばんは。本日は母校が近くの球場で 高校野球の予選大会の為、 下の双子と応援にちなみに、主人と長男も別会場で 主人の母校が試合だったので そちらの応援へ 暑いけど頑張れ〜 応援にも熱が入る 試合終了! 無事勝利(⸝⸝˃̶͈ ૢ ૢ˂̶͈⸝⸝) 高校野球癒される〜…

3時間LSDの予定が…

こんにちは。今日は12時から美容院を予約していた為 朝早く起きて3時間LSDを予定起床予定→4時 実際の起床→4時15分お、起きれた…( ̄▽ ̄) ちょっと予定より遅かったけど…で、朝食の支度をし 5時前には、3時間LSDに出発1時間半くらいまでは 順調に走っていたの…

大阪研修後の1000×5…

こんばんは。今日は研修会があったので、 朝早くから、大阪へ。 いつもの仕事より早起き…d(*¯︶¯*)3症例ほどを他の職種の方とも ディスカッションして とても勉強になりました(๑•̀ㅂ•́)و✧本日のお昼のお弁当 子供達のお世話をお願いした実家と 自宅用に豚ま…

10キロLTペース走

こんばんは。湿気が多く、ジメジメとした暑さ… 肉は食べられるのに 炭水化物がなかなか入らない…(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧昨日はマラソン教室 動きづくりの後 45分のペース走だったのだけれど 集団なので、6:30のペース こ…

土曜日のガチゆる走…??日曜はランオフ

こんばんは。私事ですが、昨日誕生日でした。だからと言って 何処かに行った、 美味しいもの食べに行った、 とかなく 普通の休日…( -_-)ノビシ*)゚O゚)あぅで、ガチゆる走をやってみようと予定 2キロ→ジョグ 1キロ×2→4:40 2キロ→6:45 10キロビルドアップ 6:15→6:…

致し方なくランオフ…徐脈?高血圧?

こんばんは。飛騨高山のあと受けた健康診断で、 血圧→G判定(早急に受診…((( ゚д゚ ;)))) 肝機能以上→BF判定(半年後、経過観察…)近所のホームドクターにかかったところ 総合病院紹介…で、昨日循環器を受診 心エコー、ホルター血圧、ホルター心電図 の3点セ…

キツキツの週末…

こんばんは。長男は昨日と本日の1試合目に勝ち 決勝戦まで来たものの、 相手投手を打ち崩せず、惜しくも準優勝…でも、暑い中、みんな良く頑張ってた!いよいよ、来週から、長男は最後の大会予選が始まる… しっかり、応援!ちなみに、本日は双子も公式戦! こ…

雨が降る前に8キロビルドアップ…

こんばんは。明け方はかなり強い雨と雷だった様です だった様です…というのは 私は全く気づかず、爆睡d(*¯︶¯*)三男:『朝の雷で起きちゃったよ〜』私:『えっ、そうだったの……?? 全く気づかなかったよ…』三男:『皆、グースカピー(←分かります??) だったも…

スピードに乗るまで、時間がかかる…

こんばんは。今日は少し頑張って、LTペースの8キロに チャレンジ!最初の1キロと、最後の1キロはジョグで、頑張ってはみたものの…… LTペースに乗るまで3キロかかってる… ( -_-)ノビシ*)゚O゚)あぅ最近、こんな感じで 実際に自分の思ってるスピードにのるまで 数…

ヤッソ800…

こんばんは。昨日、雑誌『ランナーズ』を購入その中で、ヤッソ800とやらが…『3時間目指す人は3分 4時間目指す人は4分で、 800を10本できれば、その力を有する』今更ながら、おぉ〜なるほど(๑˃̶͈̀o˂̶͈́๑)すみません…… 全然勉強してなかったです、ハイ…( ̄▽ ̄)…

犬に追いかけられたり…雨に降られたり…

こんばんは。健診後、2次検査になり、少〜し凹んでます…♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧月曜日のタイムトライアル後☆火曜日、脚を休ませるため 5:40くらいで走ろうと、出発 全体でみたら、まぁまぁなんだけれど… 途中でリードの外れた犬に遭遇…

5000mタイムアタック

こんばんは。今日はこの辺りの地域は全国1位の暑さとなったよう… 梅雨……は??♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧今日は、マラソン教室でのタイムアタック日。当初、飛騨高山から10日ほどであり なので、脚がどこまで回復しているか不明な事、 加…

1週間後の状態…

こんにちは。早いもので、飛騨高山から、 今日で1週間 オールスポーツから公開されましたね(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡ こんなに笑顔で、ゴールしてるけれど 最後の1km、キロ9分台(爆笑)♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧昨日は、主人が帰宅してから 長男の…

飛騨高山71キロ〜反省などなど〜

こんばんは。昨日は主人も早めの帰宅だったけれど 『先に走ってきていいよ』 と言われ、よし!行くか(๑•̀ㅂ•́)و✧ と着替えるため、階段登ったところで 左太ももに激痛!!昨日はコアトレーニングへ変更 や とか などなど15分ほどで終了… ♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸…

飛騨高山71キロ【その4】

おはようございます本日は健診… 最近血圧高くて…(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧ 【第二関門〜第三関門〜フィニッシュへ】 この辺りから極端に写真が少なくなります… 特に第三関門から…余裕がなくなったので(苦笑)私にとっての…

飛騨高山71キロ【その3】

おはようございます。昨日は完全にランオフ、としちゃいました…♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧ 【第一関門〜第二関門まで】第一関門を過ぎると、 いよいよ私の中での最大の難関!! 第二関門の飛騨高山スキー場を目指すわけだけれどちなみに…

飛騨高山71キロ【その2】

こんばんは。本日は2本立て相変わらず、脚がボロボロです(苦笑)そんな中、免許の更新に行っていた途中で 神戸マラソンの抽選結果確認!(๑°ㅁ°๑)‼✧ (๑°ㅁ°๑)‼✧ (๑°ㅁ°๑)‼✧やったぁ! 当選! 秋の楽しみが増えた(⸝⸝˃̶͈ ૢ ૢ˂̶͈⸝⸝)♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.…

飛騨高山71キロ【その1】

おはようございます。昨日は、仕事を無事にこなし、 週に1回のマラソン教室へと言っても、昨日のメニューはサーキットトレーニング……☆Σ(・д・lllノノ 無理無理(笑)ということで、マラソン教室には 行ったものの、サーキットトレーニングを している皆様の周りで…

飛騨高山71キロ【速報】

こんにちは。飛騨高山71キロ、とりあえずは、完走… (完走ではなくて完歩かもしれない…) えぇ100キロの方より遅いかと……(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )第三関門までは、そこそこで来れたし、 それなりに余裕もあったけれど、 残り11キロが長い、長い…そのあたりから、両足…

飛騨高山前日

こんばんは。いよいよ、明日、71キロ本番!前日受付のため、本日、高山に行かなくてはいけないのだけれど、長男の交流会、双子の試合があり、地元の駅を出るのが12時過ぎごろを予定長男の試合を双子と応援するも、私が応援している間は、なかなか打てず…(⌯˃̶…

止まらないアレ…

こんばんは。いよいよ飛騨高山まで、あと2日 当初雨予報もあった中 晴れ予報!( ̄▽ ̄) 風も強そう!( ̄▽ ̄)♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧ここ数日は身体も足も重く… 水曜日→ランオフ 木曜日→5キロ ↑たった5キロなのに、ゼーハー…(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯…

5日前だけど、ビルドアップ…

おはようございます。昨日は、双子のうちの1人が、皮膚科診察だったので、午前中は仕事をお休みので、診察終わり、息子を学校に送って行ってから 午前中にランニング飛騨高山まで、あと5日だけれど ビルドアップ実施5km→5:50、5km→5:30、2km→5:10、2km→4:50 …

ぼっちの1000は難しい…

こんばんは。家の花壇に紫陽花が咲き始めてます もうそろそろ、梅雨の時期に…♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧今日は久しぶりに1000mをやろうと、 近くの公園へまずは軽く3キロほど走って 予定では1000m×5 ↑2本目のあと、手動で押し間違えた…5…

6月の始まりは…

早いもので、もう6月! あっという間にお盆や正月が来てしまう…(苦笑)今日6/1は今シーズンのフルマラソンで予定していた『しまだ大井川inリバティ』エントリー日!私の中では、どんなエントリー合戦になるのだろう… と戦々恐々の思いで、午前中のみ休みを取…

火曜日のジレンマ…

こんばんは。今日は全く走ってなく…というのも、 火曜日は上の子が受験生で塾通いの日 双子だけのお留守番はさせられないと 家族ルールでも、なぜか火曜日は主人が早く帰ってきて 走りに出かけてしまう…私も行きたい…上の子の帰宅は22時過ぎ…走れなくもない…

ランナーズトライアル 10キロ

昨日は、ランナーズトライアル、というのに参加。 キッズ、5キロ、10キロとあり、大会というよりは記録会。風は少しあるものの メッチャいい天気 雲一つないってこの事かな(苦笑) 暑くなりそう…(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )受付も非常にシンプル オレンジのテントのところ…

これって珍しい!?

今日は、仕事終わりに、公園で走ろうと、ウェアも持って、シューズも持って、ガーミンももちろん持って出勤。定時過ぎには、無事に仕事も終わり、いざ走りに行くと、 ポツ… ポツ…ん? 雨かなぁ… でもこのくらいなら、まだ、走れるよね〜ポツポツ… ポツポツ… …

来た〜!

昨日、待ちに待った、飛騨高山のナンバー引き換えなど、諸々一式来た〜!٩(ˊᗜˋ*)و✧*。 大会のホームページ見たら、 『5/13 案内発送しました』 みたいな、掲載があったので、 次の日から、もう、毎日そわそわしなが、 ポストを覗く日々…( ̄∇ ̄)でも、なかなか…

全日本マラソンランキング2017

昨日は、仕事が休みだった事もあり、9時ごろから20キロ走開始 5:40くらいでいけたらいいなぁ〜と思いながら、出発! ブッブー アウト!٩(๑`^´๑)۶ クリア出来なかった…夜はマラソン教室 内容は… 400m×6のインターバル!この前のリベンジやん!(*`д´)b OK♪ 昼…

1000m×5をやってみたけれど…

昨日はまったく走らず、 まったりしてたので、 本日は気合を入れて、1000m×5に挑戦!目標は4:40 3本目しか目標達成出来てないし…( ̄∇ ̄) 1本目なんて5:00切れてないし…( ̄∇ ̄)これは、後日仕切り直しだ…Σ(-᷅_-᷄๑)ストライドとピッチも確認… 1000m×5の後のジ…

本日は疲れたので、こんな日があっても…

本日は学会に出席。 いつもの仕事に行く時間より、 早起きし、早めに家を出る。ので、必死で子供達を起こす…(苦笑)最近のランチョンセミナーはバーコードを かざして、機械で予約取ることにびっくり‼️ 機械には疎いので、 ワタワタしながら、なんとか、予約…

10キロビルドアップ

本日は、ビルドアップ走を予定。 10キロを 2キロ→6:00 2キロ→5:40 2キロ→5:20 2キロ→5:00 2キロ→4:40 の予定で出発!はい、で〜ん!! 大体予定通り… ラスト2キロが、あと、2〜3秒あげられたら、 もっと良かったのだけれど… そこは、自分の弱さというか、 甘…

ランオフ…

本日は、自分の歯医者やら接骨院、三男の診察、長男の塾の送迎などあり、(次男は健康で暇…(・・;)) ランニングの時間が取れず、 仕方なくランオフ…( ・_・̥̥̥ )なので、本日もコアトレーニング実施 片足スクワット シザースからの や など、いつものコアトレー…

自分に向いてるシューズって難しい…

昨日は、10キロ走ったものの、なかなか、ペースが上がらず… ( -_-)ノビシ*)゚O゚)あぅ今日は頑張って、気合い入れて、LTペース走を実施!の前に、2キロのジョグ+坂道ダッシュ5本をしたもんだから、 足がパンパンの状態( ̄∇ ̄) 私のLT値は5:06まぁ、最初の1キロ…

コアトレーニング…

本日は、長男を塾に送り、次男、三男と 公園のジョギングコース(1週約600m)に出たら、 雨…えぇ〜(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯) 次男『雨だよね…帰ろう!』 私『でもさ、そんなに降ってないじゃん?』三男『行けるかなぁ…下滑りそうじゃない?』 私『まっ、1週だけ、まず走…

GW最終日は…

本日、もうGW最終日… 応援やら、なんやらで、 あっという間に終わってしまった…⁽⁽ ◟( º̩̩́⌓º̩̩̀ )◞ ⁾⁾ ♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧さて、本日、長男がサイクリングに 朝5:30から行くというので(T_T) 早起きついでに、朝ラン10キロ 朝はや…

GW後半は…

本日は子供の日… といっても、我が家では特にこれといった事もなく… 菖蒲湯に入ったくらい( ̄∇ ̄) ♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧本日は、上の子の練習試合の応援のため、 中学校まで、ランニングで向かう(๑•̀∀- )و 下の双子は自転車で向かっ…

GW初日は…

本日より、GWとなりましたd(*¯︶¯*)今年のGWは3人の息子達の試合やら大会やら毎日入っていて、走る時間が取れるか… そわそわ… ⊂(゚Д゚⊂⌒`つ c⌒っ゚Д゚)っそわそわ… ⊂(゚Д゚⊂⌒`つ c⌒っ゚Д゚)っ本日、初日は 1キロジョグのあと、150×5本(坂道) で、ランニング自体…

5月の始まりは、小学生と…

今日から5月ですね〜本日我が家は、3人の息子達全員の家庭訪問… 中学生の長男は、いよいよ受験生…( ̄∇ ̄)本日仕事は午後からお休みもらっていたので、家庭訪問の合間にジョグ 途中で三男の担任とすれ違い 『先ほど、走ってましたね〜』 と、先生訪問時に…Σ(゚…

20キロ走d(*¯︶¯*)

今日は、朝一で下の双子達の大会のため、 朝ランは出来ず… (早起きして、朝ランしたらいいのだけれど、 起きられない…(苦笑))なので、昼から、飛騨高山の暑さ対策も兼ねて 20キロ走にチャレンジ! 5:30ペースを目標 ラップをみると… 最初は5:30のペースが…

下腹部痛とショートインターバル

本日は朝から下腹部痛… 歩くたびにズキズキと…(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)よっぽど、ランオフしてしまおうかとも思ったけれど、ゆるゆるジョグで少し走ってみよう…と、 走り出すズキズキ… ズキズキ… 5キロで終了…ランニングは一旦終了してダウンもしたのだけれど、 イマイ…

【ぎふ清流ハーフマラソン2017】その2

岐阜市長(だったと思うけど…)の挨拶、Qちゃんの挨拶が終わり、9:05スタート競技場からの出口がやや狭いものの、出てしまえば、道はそこそこ広くなり、スタート時の渋滞で走れないってことはなく、まぁまぁの走り出し。 スタート地点では、Qちゃんが送り出…

【ぎふ清流ハーフマラソン2017】その1

ハーフマラソン翌日はマラソン教室にも行ったのだけれど… 今日は接骨院に行き、ランオフ( ̄∇ ̄)•*¨*•.¸¸♪✧•*¨*•.¸¸♪✧•*¨*•.¸¸♪✧•*¨*•.¸¸♪✧•*¨*•.¸さて、さて。 ぎふ清流のレースレポ行きますd(*¯︶¯*)今回は宿泊付きエントリーでの参加だったため、 前日入り…

ぎふ清流ハーフマラソン【速報】

ぎふ清流ハーフマラソン走り終わりました! 暑かった… とにかく、暑かった…(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )今回、密かに100分切りを狙ってたのだけれど… 密かにね… 100分切りどころか、自己ベストも更新出来ず… (இдஇ; ) (இдஇ; ) 走ってて、そんなに足が重たい、とか そういっ…

前日に

いよいよ明日は、今シーズンラストのぎふ清流。 前日に、ランナー受付に行かなくては いけないのだけれど、午前は長男の準決勝、 勝てば、午後から決勝があり、 17時ごろの受付を予定。準決勝は、0-0のまま回はすすみ、 サドンデスの末、勝利! 午後からの決…

2日前のビルドアップ走…

いつもは月曜日にマラソン教室に行っているのだけれど、今週月曜日は、ものすごい雨…風… なので、月曜日はお休みして、本日マラソン教室に行ってきました。今日のメニューは ビルドアップ⁉️ えぇー 2日後、ぎふ清流ですけど⁉️ ((( ゚д゚ ;)))コーチ『無理しな…

4日前

いよいよ、ぎふ清流まで、あと4日 ((( ゚д゚ ;)))昨日は太ももに違和感があったのと、 右足首、右膝裏に痛みがあったので、 ランニングはお休み…本日、仕事終わりに10キロラン。 う〜ん(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇) やっぱり、ペース上がらない… キロ5を切れない…⁽⁽ ◟( º̩̩́⌓º̩̩…

脚が重い…⁽⁽ ◟( º̩̩́⌓º̩̩̀ )◞ ⁾⁾

土曜日は我が家の次男、三男(双子♪)の授業参観。 それぞれの教室に行ってみると、教室の後ろに、 5年生の目標が書いて貼ってあり…なになに? なにを頑張るのかな〜 と見てみたら…↓次男 えっ?(º ロ º๑) えっ?(º ロ º๑) 好きな給食は お、お汁〜⁉️ 渋いなあ……