働くママのマラソン日記

3児のママの気ままなマラソン日記。2018ウィメンズでギリギリサブ3.5達成!まだまだ走るよ!

トレランもどきシューズ購入、インターミッテント⑨もこなしました

こんばんはこの3連休中 トレランシューズ、ハイドレーションなど購入で、トレランシューズって なかなかスポーツ用品店には売ってない… オーソ◯ティやDE◯Oとか… 店員さんに聞くと、取り寄せだと…いやいや、はじめてのトレランシューズだし 購入前に履いてみ…

はてブロTシャツ届きました!そして、左踵の痛み…それってもしかして…

おはようございます一昨日W杯準決勝見ようと思って寝落ち… 昨日もW杯決勝見なくては!と思って寝落ち… 2日連続寝落ちした、たまおです(。-_-。)はてブロTシャツ届きました!のブログが 下書きで止まったまま…びあーさん、さつかさん お礼が遅くなりすみません(…

週の前半のまとめ

おはようございます(๑・‿・๑)ノ双子の算数の状況が危機的にヤバイ状況でして…何点満点のテスト!?Σ(゚д゚ノ;)ノ とか… 算数の友(問題集)で、 解いた問題全て間違ってた…Σ(゚д゚ノ;)ノ とか…ので、ここ最近、つきっきり… 長男が帰宅しても 双子が寝るまでは走れない… …

今日はランオフ、コアトレもしてないのに、おやつまで食べちゃった件

こんばんは。特別警報出ている地域の方々 大丈夫でしょうか… 皆様に被害のないことを… 本日は朝から大阪での研修なにせこんな天候な為 新幹線が運行しているのか 心配でしたが大阪までは運行しているとの事ただ、遅れはどのくらいかは分からない…とそして、…

スピードってすぐ落ちる…やっぱり全力疾走が遅い、インターミッテントトレーニング⑧

こんばんは。 大雨が猛威を振るっていますが 皆様の地域は大丈夫でしょうか?これ以上の被害が大きくなりませんように…♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧本日こちらも雨は降ったり止んだり 時には激しく降ったり… なので、本日のマラソン教室はお休みしまし…

6月のまとめ

おはようございます仮眠を取って日本代表応援中(๑•̀ㅂ•́)و✧ ちなみに、長男も仮眠をとって きっちり起きてきました…(。-_-。)♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧さて、ちょっと出遅れた感じですが 6月のまとめ距離走:0回 ミドル走:0回 インターミッテントトレ…

あんな時間からやるもんじゃあない、インターミッテントトレーニング⑦ 撃沈…

こんばんは。昨日のW杯、フランスvsアルゼンチン いや〜見応えありました!⁽⁽٩(๑˃̶͈̀ ᗨ ˂̶͈́)۶⁾⁾日本も頑張って欲しい!♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧ランニングの方は、というと…昨日 『3000-3000-2000のビルドアップ走』 5:05-4:55-4:45でペース設定 …

(5:05-4:55-4:45)ビルドアップ×3(R4分間)

こんばんは本日、我が家の双子が 図工での工作を持ち帰りテープカッターを作成したようで ↑三男の図案 黒いのは決して十字架とかではなく… アンダーウェアだそうな…(。-_-。) ↑次男の図案 テープカッターの曲線に合わせて イルカを描いたそうな…(。-_-。)えぇ…我…

ヘイジツマラソン10km 大撃沈…でも、これが今の実力。ので、終わってから加木屋緑地行ってきました!

こんばんは。本日は、6/30の休日出勤分の代休頂きまして 庄内緑地で行われた 『ヘイジツマラソン10km』 に参加ちなみに、昨年の今頃の記録 流石に45分は切れるかな〜と臨んだ今回 あれ? あれ?いや〜大大大撃沈(。-_-。)4:30ペースの予定が 3kmからすでにアウ…

サーキットトレーニングの翌日のインターミッテントトレーニング⑥ キツかった…

こんばんは。久々の更新となってしまいましたf^_^; 毎回ブログ書き途中で寝落ち 書いては寝落ち…さらっとこの1週間振り返り6/18 マラソン教室 『ビルドアップ走 3000-2000-2000』 5:30-5:00-4:30を予定 うりゃぁ〜〜ε=ε=ε=ε=ε=ε=┌(; ̄◇ ̄)┘ ハァハァ… トラッ…

今日もやりました、インターミッテントトレーニング⑤

こんばんは。昨日は双子の公式戦 準決勝は相手チームに得点させず決勝戦 三男が投げる… けれど、色々とミスも重なり 1回裏で6点取られる(。-_-。) その後、こちらチームも点数取るものの 結局、初回の6点が重く 準優勝 ちなみに母は、準決勝が始まる前に 7kmラ…

雨ニモマケズ…5000mビルドアップ走×2

こんばんは。本日、マラソン教室の日だったのだけれど 雨が降っており… 明日は双子が準決勝、決勝の予定なので、風邪を引かす訳にいかないので 教室はお休み双子とバッセンへ ↑三男 ↑次男明日は長男も練習試合があるため 双子の準決勝の途中で 送迎しないと…

久々に双子とラン♪ 意外と双子も速かった

こんばんは。本日双子は学校の先生方が研修会らしく… 3時間で下校…ので、さっさと宿題を終わらせてもらい 久々に一緒に走ろう!とお誘い私 『ちなみにさぁ、距離はどうする? 2kmだけど、信号待ちないから走り続けるか 3kmだけど、信号待ちはある。 どっちに…

無事完了

こんばんは。市民アスリート枠でエントリーしていた 大阪マラソン 入金お知らせメールが来ず 絶賛放置され中… … … … でしたが… 本日入金お知らせメール来てました!(๐›ω‹๐)੭早速、昼休憩時に入金手続き 無事入金手続き完了!ε-(´∀`; )大阪走られる皆様 よろ…

走れるか走れないか?ではなく、走るか走らないか

こんばんは。本日、出勤してすぐに後輩から 『〇〇さん←私、こんないいものありました〜 どうですか?山登る系ですよ』 と、手渡されました(笑)でも、興味津々でランネット覗いてみると ((( ゚д゚ ;))) 既に定員に…すみません… かっとび伊吹、舐めてました…来…

みんなで汗だく

おはようございます。先程長男の送り出し完了 休みの日の方が早いって…(。-_-。)そして、飛騨高山ウルトラマラソンも本日ですね! すでにスタートされてるかと思います 走られてる皆さん、頑張ってください!♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧昨日は、我が家…

縄跳びからの3kmランを3セット

おはようございます。昨日は、長男が 『合唱祭、俺ら、学年1位だったよ。 全体でも3位!(๐›ω‹๐)੭』 と喜んで帰ってきました小学生の頃までは、聞くに耐えかねる歌を歌う 長男でしたが、声変わりしてからは 意外と聴けます(笑)ちなみに、現在の双子も 聞くに…

プライド

こんばんは。東海地方もいよいよ梅雨入り… ランニングも天気予報とにらめっこ… ♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧昨日の話6/9に我が家の双子は 陸上競技会で、同じ種目に出場種目は1000m!最初は高跳びにいた次男 そちらの種目では、代表入りは難しく 1000m…

ぼろぼろなインターミッテント トレーニング③からのペース変化走

こんばんは。昨日は長男は自宅から車で1時間以上かかる 場所での練習試合 双子は公式戦があり、私は双子の送迎担当試合開始9時 集合7時15分おっと、時間ある〜と 軽く5kmラン で、双子の応援 ↑次男 この日はノーヒット… ↑三男 この日は無四球完投、ヒット1本…

本気になる

本気になる‼️と言っても、次男の話今朝6時半ごろ←起きてましたよ? 双子の陸上教室のコーチから電話なんだろ…と、ドキドキしてたら『お母さん! 最近〇〇(次男)は凄くいいよ! 目の色変えて、練習してて タイムもぐんぐん伸びてる。 金曜日の走りも見て欲し…

エントリー

こんばんは今日はマラソン教室金曜の部に 行ってきました 一応7000mを選択 ペースは5:00→4:30→5:00→4:30 なんだか、やっぱり ガーミンの距離計測足りない…(。-_-。) ので、実際はプラス5〜6秒まあ良し、としよう…カナ♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧先日ブ…

1kmジョグ+(Eペース→Mペース→Tペース)×3 のつもりがTペース上がらなかった…

こんばんは。今日は1日雨予報だったけれど 夜はなんとか雨もやんで 走れそうだったので たった今走って来ました…(。-_-。)今日はタイトルの通り ペース変化走を実施Eペース 1km→Mペース 1km→Tペース 1kmを3セットちなみに月曜日は トレラン講習会参加翌日だっ…

トレラン講習会行ってきました!

こんばんは。先程ブログ予約投稿していたのに! なぜか、消えていた…((((;゚Д゚))))))) メッチャ凹んでる、たまおです…本日は トレラン講習会 行ってきました車で40分ほどの公園での開催 人数は20人ほどフルマラソンまだ、の方や トレランやってます、の方や …

金曜日に400×8やったけど、週に1回は、と決めてたので、インターミッテントトレーニング②

おはようございますブログ更新途中で寝落ち… 今日は下書き消えてなかったε-(´∀`; )我が家の紫陽花が咲き始めました 九州地方では、早くも梅雨入りしたようで… ♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧金曜はマラソン教室で 400×8やったけれど 週に1回は、と誰が…

これも鍛えられてるはず…

こんばんは。本日も、マラソン教室行ってきました 今日のメニューは ショートインターバル今日のクラスの方々は 速い方々はがりなので もちろん付いて行くことは出来ませんが…それでも、同じグループの男性に引っ張ってもらい なんとか100秒切るペースで、8…

全日本マラソンランキング2018

こんばんは。出ましたね、全日本マラソンランキング!ちなみに昨シーズンは… ウィメンズでのサブ4達成で、今シーズンは… やりました! 91位(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡昨シーズンより18分の自己ベスト更新!俄然やる気(๑•̀ㅂ•́)و✧今日はまだ、走ってないけど(苦笑) にほ…

ガーミンの機能をやっと活用 となれば、アレでしょ

こんばんは。痩せなくては… 体脂肪率が… なんて言っておきながら まるごとバナナ食べてしまった たまおです…まるごとイチゴ、より、まるごとバナナ♪♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧昨日、なんとなしに ガーミンの説明書を見たところワークアウト登録 なん…

張り切って教室行ったら、スロージョギングだった件…

こんばんは。昨夜 ブログを下書き保存したつもりでしたが 今確認してみたら 何故か真っ白のままで、2件の保存…(。-_-。)何がどうなったのか…(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ ) 昨日、マラソン教室に参加 昨年までは長男の塾などあり 参加が難しかったのだけれど 今年度は金曜日は…

やっぱり、練習は物をいふ…

こんばんは。本日やっと歯医者通いが終了した たまおです実はチャレンジ富士五湖の時、 左上の歯が痛いなぁと思い 歯医者へ行ったら 痛かったそこは知覚過敏…(。-_-。)で、痛くなかった違う箇所に虫歯が見つかり 本日まで通っておりました…♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸…

はてブロ中部親睦会 参加してきました!

こんばんは。昨日は仕事の都合で遅くなったため走れず、 本日は、双子の野球の関係で応援に行っていたため 全く走っていない、たまおです…ちなみに、本日は朝ランするつもりで 4時20分に起きたのに、 ボーとしてて、朝ラン失敗しました…(๑˃̥̩̥̥̥̥̆ಐ˂̩̩̥̥̩̥̆৭…