働くママのマラソン日記

3児のママの気ままなマラソン日記。2017ウィメンズで目標だったサブ4達成!まだまだ、走るよ!

犬に追いかけられたり…雨に降られたり…

こんばんは。健診後、2次検査になり、少〜し凹んでます…♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧月曜日のタイムトライアル後☆火曜日、脚を休ませるため 5:40くらいで走ろうと、出発 全体でみたら、まぁまぁなんだけれど… 途中でリードの外れた犬に遭遇…

5000mタイムアタック

こんばんは。今日はこの辺りの地域は全国1位の暑さとなったよう… 梅雨……は??♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧今日は、マラソン教室でのタイムアタック日。当初、飛騨高山から10日ほどであり なので、脚がどこまで回復しているか不明な事、 加…

1週間後の状態…

こんにちは。早いもので、飛騨高山から、 今日で1週間 オールスポーツから公開されましたね(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡ こんなに笑顔で、ゴールしてるけれど 最後の1km、キロ9分台(爆笑)♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧昨日は、主人が帰宅してから 長男の…

飛騨高山71キロ〜反省などなど〜

こんばんは。昨日は主人も早めの帰宅だったけれど 『先に走ってきていいよ』 と言われ、よし!行くか(๑•̀ㅂ•́)و✧ と着替えるため、階段登ったところで 左太ももに激痛!!昨日はコアトレーニングへ変更 や とか などなど15分ほどで終了… ♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸…

飛騨高山71キロ【その4】

おはようございます本日は健診… 最近血圧高くて…(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧ 【第二関門〜第三関門〜フィニッシュへ】 この辺りから極端に写真が少なくなります… 特に第三関門から…余裕がなくなったので(苦笑)私にとっての…

飛騨高山71キロ【その3】

おはようございます。昨日は完全にランオフ、としちゃいました…♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧ 【第一関門〜第二関門まで】第一関門を過ぎると、 いよいよ私の中での最大の難関!! 第二関門の飛騨高山スキー場を目指すわけだけれどちなみに…

飛騨高山71キロ【その2】

こんばんは。本日は2本立て相変わらず、脚がボロボロです(苦笑)そんな中、免許の更新に行っていた途中で 神戸マラソンの抽選結果確認!(๑°ㅁ°๑)‼✧ (๑°ㅁ°๑)‼✧ (๑°ㅁ°๑)‼✧やったぁ! 当選! 秋の楽しみが増えた(⸝⸝˃̶͈ ૢ ૢ˂̶͈⸝⸝)♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.…

飛騨高山71キロ【その1】

おはようございます。昨日は、仕事を無事にこなし、 週に1回のマラソン教室へと言っても、昨日のメニューはサーキットトレーニング……☆Σ(・д・lllノノ 無理無理(笑)ということで、マラソン教室には 行ったものの、サーキットトレーニングを している皆様の周りで…

飛騨高山71キロ【速報】

こんにちは。飛騨高山71キロ、とりあえずは、完走… (完走ではなくて完歩かもしれない…) えぇ100キロの方より遅いかと……(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )第三関門までは、そこそこで来れたし、 それなりに余裕もあったけれど、 残り11キロが長い、長い…そのあたりから、両足…

飛騨高山前日

こんばんは。いよいよ、明日、71キロ本番!前日受付のため、本日、高山に行かなくてはいけないのだけれど、長男の交流会、双子の試合があり、地元の駅を出るのが12時過ぎごろを予定長男の試合を双子と応援するも、私が応援している間は、なかなか打てず…(⌯˃̶…

止まらないアレ…

こんばんは。いよいよ飛騨高山まで、あと2日 当初雨予報もあった中 晴れ予報!( ̄▽ ̄) 風も強そう!( ̄▽ ̄)♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧ここ数日は身体も足も重く… 水曜日→ランオフ 木曜日→5キロ ↑たった5キロなのに、ゼーハー…(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯…

5日前だけど、ビルドアップ…

おはようございます。昨日は、双子のうちの1人が、皮膚科診察だったので、午前中は仕事をお休みので、診察終わり、息子を学校に送って行ってから 午前中にランニング飛騨高山まで、あと5日だけれど ビルドアップ実施5km→5:50、5km→5:30、2km→5:10、2km→4:50 …

ぼっちの1000は難しい…

こんばんは。家の花壇に紫陽花が咲き始めてます もうそろそろ、梅雨の時期に…♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧今日は久しぶりに1000mをやろうと、 近くの公園へまずは軽く3キロほど走って 予定では1000m×5 ↑2本目のあと、手動で押し間違えた…5…

6月の始まりは…

早いもので、もう6月! あっという間にお盆や正月が来てしまう…(苦笑)今日6/1は今シーズンのフルマラソンで予定していた『しまだ大井川inリバティ』エントリー日!私の中では、どんなエントリー合戦になるのだろう… と戦々恐々の思いで、午前中のみ休みを取…

火曜日のジレンマ…

こんばんは。今日は全く走ってなく…というのも、 火曜日は上の子が受験生で塾通いの日 双子だけのお留守番はさせられないと 家族ルールでも、なぜか火曜日は主人が早く帰ってきて 走りに出かけてしまう…私も行きたい…上の子の帰宅は22時過ぎ…走れなくもない…

ランナーズトライアル 10キロ

昨日は、ランナーズトライアル、というのに参加。 キッズ、5キロ、10キロとあり、大会というよりは記録会。風は少しあるものの メッチャいい天気 雲一つないってこの事かな(苦笑) 暑くなりそう…(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )受付も非常にシンプル オレンジのテントのところ…

これって珍しい!?

今日は、仕事終わりに、公園で走ろうと、ウェアも持って、シューズも持って、ガーミンももちろん持って出勤。定時過ぎには、無事に仕事も終わり、いざ走りに行くと、 ポツ… ポツ…ん? 雨かなぁ… でもこのくらいなら、まだ、走れるよね〜ポツポツ… ポツポツ… …

来た〜!

昨日、待ちに待った、飛騨高山のナンバー引き換えなど、諸々一式来た〜!٩(ˊᗜˋ*)و✧*。 大会のホームページ見たら、 『5/13 案内発送しました』 みたいな、掲載があったので、 次の日から、もう、毎日そわそわしなが、 ポストを覗く日々…( ̄∇ ̄)でも、なかなか…

全日本マラソンランキング2017

昨日は、仕事が休みだった事もあり、9時ごろから20キロ走開始 5:40くらいでいけたらいいなぁ〜と思いながら、出発! ブッブー アウト!٩(๑`^´๑)۶ クリア出来なかった…夜はマラソン教室 内容は… 400m×6のインターバル!この前のリベンジやん!(*`д´)b OK♪ 昼…

1000m×5をやってみたけれど…

昨日はまったく走らず、 まったりしてたので、 本日は気合を入れて、1000m×5に挑戦!目標は4:40 3本目しか目標達成出来てないし…( ̄∇ ̄) 1本目なんて5:00切れてないし…( ̄∇ ̄)これは、後日仕切り直しだ…Σ(-᷅_-᷄๑)ストライドとピッチも確認… 1000m×5の後のジ…

本日は疲れたので、こんな日があっても…

本日は学会に出席。 いつもの仕事に行く時間より、 早起きし、早めに家を出る。ので、必死で子供達を起こす…(苦笑)最近のランチョンセミナーはバーコードを かざして、機械で予約取ることにびっくり‼️ 機械には疎いので、 ワタワタしながら、なんとか、予約…

10キロビルドアップ

本日は、ビルドアップ走を予定。 10キロを 2キロ→6:00 2キロ→5:40 2キロ→5:20 2キロ→5:00 2キロ→4:40 の予定で出発!はい、で〜ん!! 大体予定通り… ラスト2キロが、あと、2〜3秒あげられたら、 もっと良かったのだけれど… そこは、自分の弱さというか、 甘…

ランオフ…

本日は、自分の歯医者やら接骨院、三男の診察、長男の塾の送迎などあり、(次男は健康で暇…(・・;)) ランニングの時間が取れず、 仕方なくランオフ…( ・_・̥̥̥ )なので、本日もコアトレーニング実施 片足スクワット シザースからの や など、いつものコアトレー…

自分に向いてるシューズって難しい…

昨日は、10キロ走ったものの、なかなか、ペースが上がらず… ( -_-)ノビシ*)゚O゚)あぅ今日は頑張って、気合い入れて、LTペース走を実施!の前に、2キロのジョグ+坂道ダッシュ5本をしたもんだから、 足がパンパンの状態( ̄∇ ̄) 私のLT値は5:06まぁ、最初の1キロ…

コアトレーニング…

本日は、長男を塾に送り、次男、三男と 公園のジョギングコース(1週約600m)に出たら、 雨…えぇ〜(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯) 次男『雨だよね…帰ろう!』 私『でもさ、そんなに降ってないじゃん?』三男『行けるかなぁ…下滑りそうじゃない?』 私『まっ、1週だけ、まず走…

GW最終日は…

本日、もうGW最終日… 応援やら、なんやらで、 あっという間に終わってしまった…⁽⁽ ◟( º̩̩́⌓º̩̩̀ )◞ ⁾⁾ ♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧さて、本日、長男がサイクリングに 朝5:30から行くというので(T_T) 早起きついでに、朝ラン10キロ 朝はや…

GW後半は…

本日は子供の日… といっても、我が家では特にこれといった事もなく… 菖蒲湯に入ったくらい( ̄∇ ̄) ♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧本日は、上の子の練習試合の応援のため、 中学校まで、ランニングで向かう(๑•̀∀- )و 下の双子は自転車で向かっ…

GW初日は…

本日より、GWとなりましたd(*¯︶¯*)今年のGWは3人の息子達の試合やら大会やら毎日入っていて、走る時間が取れるか… そわそわ… ⊂(゚Д゚⊂⌒`つ c⌒っ゚Д゚)っそわそわ… ⊂(゚Д゚⊂⌒`つ c⌒っ゚Д゚)っ本日、初日は 1キロジョグのあと、150×5本(坂道) で、ランニング自体…

5月の始まりは、小学生と…

今日から5月ですね〜本日我が家は、3人の息子達全員の家庭訪問… 中学生の長男は、いよいよ受験生…( ̄∇ ̄)本日仕事は午後からお休みもらっていたので、家庭訪問の合間にジョグ 途中で三男の担任とすれ違い 『先ほど、走ってましたね〜』 と、先生訪問時に…Σ(゚…

20キロ走d(*¯︶¯*)

今日は、朝一で下の双子達の大会のため、 朝ランは出来ず… (早起きして、朝ランしたらいいのだけれど、 起きられない…(苦笑))なので、昼から、飛騨高山の暑さ対策も兼ねて 20キロ走にチャレンジ! 5:30ペースを目標 ラップをみると… 最初は5:30のペースが…

下腹部痛とショートインターバル

本日は朝から下腹部痛… 歩くたびにズキズキと…(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)よっぽど、ランオフしてしまおうかとも思ったけれど、ゆるゆるジョグで少し走ってみよう…と、 走り出すズキズキ… ズキズキ… 5キロで終了…ランニングは一旦終了してダウンもしたのだけれど、 イマイ…

【ぎふ清流ハーフマラソン2017】その2

岐阜市長(だったと思うけど…)の挨拶、Qちゃんの挨拶が終わり、9:05スタート競技場からの出口がやや狭いものの、出てしまえば、道はそこそこ広くなり、スタート時の渋滞で走れないってことはなく、まぁまぁの走り出し。 スタート地点では、Qちゃんが送り出…

【ぎふ清流ハーフマラソン2017】その1

ハーフマラソン翌日はマラソン教室にも行ったのだけれど… 今日は接骨院に行き、ランオフ( ̄∇ ̄)•*¨*•.¸¸♪✧•*¨*•.¸¸♪✧•*¨*•.¸¸♪✧•*¨*•.¸¸♪✧•*¨*•.¸さて、さて。 ぎふ清流のレースレポ行きますd(*¯︶¯*)今回は宿泊付きエントリーでの参加だったため、 前日入り…

ぎふ清流ハーフマラソン【速報】

ぎふ清流ハーフマラソン走り終わりました! 暑かった… とにかく、暑かった…(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )今回、密かに100分切りを狙ってたのだけれど… 密かにね… 100分切りどころか、自己ベストも更新出来ず… (இдஇ; ) (இдஇ; ) 走ってて、そんなに足が重たい、とか そういっ…

前日に

いよいよ明日は、今シーズンラストのぎふ清流。 前日に、ランナー受付に行かなくては いけないのだけれど、午前は長男の準決勝、 勝てば、午後から決勝があり、 17時ごろの受付を予定。準決勝は、0-0のまま回はすすみ、 サドンデスの末、勝利! 午後からの決…

2日前のビルドアップ走…

いつもは月曜日にマラソン教室に行っているのだけれど、今週月曜日は、ものすごい雨…風… なので、月曜日はお休みして、本日マラソン教室に行ってきました。今日のメニューは ビルドアップ⁉️ えぇー 2日後、ぎふ清流ですけど⁉️ ((( ゚д゚ ;)))コーチ『無理しな…

4日前

いよいよ、ぎふ清流まで、あと4日 ((( ゚д゚ ;)))昨日は太ももに違和感があったのと、 右足首、右膝裏に痛みがあったので、 ランニングはお休み…本日、仕事終わりに10キロラン。 う〜ん(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇) やっぱり、ペース上がらない… キロ5を切れない…⁽⁽ ◟( º̩̩́⌓º̩̩…

脚が重い…⁽⁽ ◟( º̩̩́⌓º̩̩̀ )◞ ⁾⁾

土曜日は我が家の次男、三男(双子♪)の授業参観。 それぞれの教室に行ってみると、教室の後ろに、 5年生の目標が書いて貼ってあり…なになに? なにを頑張るのかな〜 と見てみたら…↓次男 えっ?(º ロ º๑) えっ?(º ロ º๑) 好きな給食は お、お汁〜⁉️ 渋いなあ……

少し頑張ってみたら…

今日は、息子達の習い事の加減で、 まとまった時間が取れず、ランニング時間を分割前半は4キロのジョグ キロ6分くらいで、最後だけちょっと ペースアップ(苦笑)後半は、これではいかん!!٩(๑•ૅہ•๑) と、キロ5分を切るペース走 最初の1キロは… 仕方ない(苦笑…

昼ランと夜ラン

今日は朝一で美容院だったので、 早起きしたけれど、朝ランできず昼ラン。 そして、夜も時間があったので、夜ランも実行。走るコースは同じ。 右回りと左回り、 シューズの違い、 食前、食後の違い、 などなど…色々な違いはあるけれど…↓昼ラン スケッチャー…

ペース走

今日は珍しく、朝ラン。 長男のお弁当作りがあり、 早起きしなければならず…( ̄∇ ̄)さほど雨は強くなく、ランニング出来そうだったので、ペース走をしよう!と1週間前のペース走では5:40で走ったので、 今日は5:30を目標 20キロ行こうと思ったのだけれど、 …

神戸マラソン抽選待ち♪(´ε` )

本日、神戸マラソンのエントリー開始日。 抽選なので、特に慌てる必要ないのだけれど、 なんとなく10時ちょうどにエントリー、をクリック♪えっと… 本日、もちろん仕事でしたが、その辺りは、まあ…(笑)どうやら神戸マラソンは 色々な枠があるようで…今回↓ で…

NEWシューズとストライド・ピッチについて考える

ランナーズに掲載された時から気になっていたSKHCHERSのgo run5 を購入。 昨日届きました(*´艸`*) ↑裏はこんな感じ 今日は週に1回のマラソン教室の日。 なので、早速NEWシューズと共に、息子'sとマラソン教室に向かってたら、 ん? 雨!? えっ?雨降ってき…

2017年の目標と本日ビルドアップ

今日から4月。昨日は雨で走れなかったし… でも、食べる量は変わらないから体重⤴︎⤴︎だし… (職業柄、太るわけには…(>_そんな訳で、心機一転、今日から本格的に練習再開!今日はビルドアップ。 10キロだけど… (* ̄▽ ̄)b ぅん♪ なかなか、うまくいったと思う。 …

【穂の国豊橋ハーフマラソン 2017】その2

*レース中に写真を撮る余裕が全くなかったので、あしからず… ♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧いよいよスタートが近づいてきたので、 いつもどおり、アミノバイタル粉末をアミノバイタルゼリーで飲む。 この時点で、先ほどまで少し…

【穂の国豊橋ハーフマラソン 2017】その1

本日、穂の国豊橋ハーフマラソンに行って来ました。 天気予報通り、あいにくの天気…(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯) そして、うっかり寝坊… ( -_-)ノビシ*)゚O゚)あぅやっちまった…前日に飲むからだ… ( -_-)ノビシ*)゚O゚)あぅ7:05に地元のJRを乗る予定で、起床が6時少し前!! ( -_-)ノ…

前日なのに……(๑°ㅁ°๑)‼✧

いよいよ明日は穂の国豊橋ハーフマラソン!なんだけれど…… (๑°ㅁ°๑)‼✧ (๑°ㅁ°๑)‼✧ (๑°ㅁ°๑)‼✧ 雨… 雨予報やん… うわぁ…ちょっと気分的に⤵︎⤵︎そして、今日は下の双子の準決勝、勝てば決勝。 私は仕事だったから、応援に行けず(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )結果は、残念なが…

ぎふ清流ハーフマラソンも行くけど…

飛騨高山71キロ前のハーフ第2弾! 来月行われる、ぎふ清流ハーフマラソンの案内が届いた〜(*´艸`*) こちらは、来週の豊橋ハーフマラソンとは違い、前日受付d(*¯︶¯*)今回、人気のハーフマラソンと聞いていたのと、 前日受付とも聞いていたので、前日と当日2…

穂の国 豊橋ハーフマラソンはペース走…かな(>_<)

飛騨高山71キロの前に走る、ハーフ第1弾! 穂の国豊橋ハーフマラソンは事前にゼッケンと荷物の預け入れ袋が送られてきているので、とてもありがたい୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛ 少し消極的な目標ではあるけれど、 PBを目指す、というより、 20キロペース走←5:10〜5:15く…

次の目標は…

ウィメンズマラソンが終わってから、早5日。月曜日→LSDくらいのスピードでジョギング 火曜日→ストレッチとウオーキング 水曜日→ストレッチとジョギング5キロ 木曜日→ストレッチとジョギング4キロ と少しずつ、始動。 ジョギングと呼ぶのもおこがましいけれど…