働くママのマラソン日記

3人男子ばっかりママの気ままなマラソン日記。ウィメンズマラソン2019でサブ3.5返り咲き!目標は3時間20分切!

レポ⑥【飛騨高山ウルトラマラソン2019】

おはようございます 昨日は1000×10(R70秒) 設定ペースは4:45〜4:50と緩め 緩めの設定なのに、ゼーハァ、汗だく(笑) .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 【〜第五関門 公文書館】 第四関門を出てからは このコースで唯一?のフラット区間 … … ……

レポ⑤【飛騨高山ウルトラマラソン2019】

おはようございます 昨日は時間がなかったのと 頭痛がしたためランオフ… 今月、ランオフ多いなぁ( ꒪⌓︎꒪) そういえば… 飛騨高山ウルトラマラソン 写真公開されましたね(๐›ω‹๐)੭ .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 【〜第四関門 国府B &G海洋セ…

レポ④【飛騨高山ウルトラマラソン2019】

おはようございます ラン状況載せてませんでしたが 前腿の筋肉痛も無くなったので 通常練習始めてます(๐›ω‹๐)੭ 30分ジョグ+300流し×5を2セットとか 昨日は100LSD .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 今年の飛騨高山 昨年より気温が低いこともあ…

レポ③【飛騨高山ウルトラマラソン2019】

おはようございます 昨日、次男のランニングシューズ購入 裏がこんなんになってた… ↑なんだがデジャヴ(笑) あ、次男もHANZOです ちなみに、次男の希望種目は3000だそうで… 現時点でのベストは11分11秒… ↑小6の時、中学に上がってからは不明 う〜ん、遅い……

レポ②【飛騨高山ウルトラマラソン2019】

こんばんは 我が家の双子が期末テスト週間に入り 監督役をしている、たまおです マラソン教室もしばらくお休み(>ω<、) でも、昨日は小雨の中走りました ゆるランだけど… .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 【スタート〜第一関門道の駅ひだ朝日村…

レポ①【飛騨高山ウルトラマラソン2019】

こんばんは レポすっかりサボってる、たまおです なんだか、毎日決まって 23時半ごろ寝落ち… ちなみに大会から、4日目の足の状態 前腿の筋肉痛のみです 胃腸は全く問題なし ↑いつも通り(笑) ちなみに、大会翌日、マラソン教室で 3000タイムトライアル的な…

【速報】飛騨高山ウルトラマラソン100km

無事ゴールしました ラスト5kmでキロ6:30(笑) 頑張りました! では、レポはまた後日

飛騨高山受付行ってきました!

こんばんは 今朝、ゆっくり起きたら 長男の集合時間ぎ30分早まってて 焦った、たまおです こちらの地方も梅雨入りしましたね 我が家の紫陽花、今年も咲いてくれてます^ ^ .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 本日は11時ごろに、地元の駅を出て …

飛騨高山まで後3日

こんばんは 毎日23:30ごろ寝落ちの、たまおです 気づけば、飛騨高山まで後3日 そろそろ、とジェルやウエアなど準備 胃腸は丈夫 エイドで補えるので こんなにいらないと思うけど 関門との戦いでエイドに寄れない時用に ウエアはこちらで はてブロオレンジTデ…

5月の振り返り

こんにちは 体重が一向に減らない、たまおです アイスとかも控えてるのに おかしいなぁ… .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 5月の振り返り 距離走:1回 ミドル走:1回 ショートインターバル :1回ロングインターバル:3回レペティション:2回 インタ…

インターミッテント 22 からの低速3時間走でセット練

こんばんは 昨日、今日と暑かったですね 5月なのに真夏日…( ꒪⌓︎꒪) 適温の幅が狭い、たまおです すでに半袖、短パンで寝ていたのに この暑さに耐えられません…(´-_-。`) .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 本日は昨日のインターミッテント から…

全日本マラソンランキング

こんばんは 頭痛と倦怠感があり それでも一応昨日30〜40分走ろうと 試みましたが4kmで終了してしまった たまおです(>ω<、) 本日もすっきりしない… .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 今年も発表された 全日本マラソンランキング! 毎年ウィメン…

再開!インターミッテントトレーニング 21

こんばんは 野辺山、柴又、鯖街道など走られた皆さん お疲れ様でした! 個人的には野辺山走りたいのですが 走ったその日に帰宅できないのがネック… .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 昨年、シンスプ発症時から封印していた インターミッテント…

パンランしてきました

おはようございます テスト週間に入った双子に 『2月を英語で!』 と問題出したら Febrarly と書いた次男にびっくりした、たまおです 一応双子、小1から英語通ってます…(´-_-。`) テスト大丈夫かいな… .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. ちょっ…

久しぶりのガチゆる走

こんばんは またまた、久しぶりの更新のたまおです GW明けから、仕事が忙しいのと 双子が初めての中間テストが近づいているので 見守り体制に入ってます…( ̄▽︎ ̄;) 我が家の双子は目を盗んで サボる事には長けてる( ̄▽︎ ̄;) ので、今週、来週途中までは マラ…

連休最終日

こんばんは 5/3から始まった、私の連休 本日で最終日 あぁ〜仕事が溜まってるだろうなぁ(-ω-;)ウーン ので、休みだったけれど 少しだけ仕事、こなしてきました… .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 連休中は バーベキューしたり 双子と潮干狩りした…

4月の振り返り

おはようございます 本日からやっと連休に入った たまおです やっと ウェーブ走してみたり このくらいのペースで10km走れるように… 回復遅っ(´-_-。`) .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 今更だけれど、4月の振り返り 距離走:0回 ミドル走:0回 …

レポ⑤【チャレンジ富士五湖118の部】おまけ

こんばんは 昨日、1週間たつし、回復しているだろうと 頑張って10km走ってみたところ これが今の精一杯… また、4:30のペースで走れるように なるのか、不安だらけ…(>ω<、) ストラバアプリで繋がってる方から 『今は足を使わない、体幹トレーニングを ちょうど…

レポ④【チャレンジ富士五湖118の部】

こんばんは とりあえず、本日で一旦連休終わる たまおです というか、普通の土日やん(笑) うちの職場は、4/30、5/2は通常通り 私的には 4/29→休日出勤 4/30→時差出勤 5/1→休日出勤 うん…私頑張ってる .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. レポ…

レポ③【チャレンジ富士五湖118の部】

こんばんは UTMF、レース短縮との一報 急に気温が下がり 降雪、凍結の恐れもあるのだとか… 参加された皆様、お疲れ様でした .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 私は、本日より徐々にラン再開 といっても、本日は100分LSD 少しずつ、ペース上げ…

レポ②【チャレンジ富士五湖118の部】

こんばんは やっと手すりに掴まらずに 階段降りられるようになった たまおです 本日は 2kmウォーキング +1km緩ジョグ +1kmウォーキング まだまだ、疲労が残ってます( ꒪⌓︎꒪) .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 【スタート〜20km】 今年は逆…

レポ①【チャレンジ富士五湖118の部】

こんばんは チャレンジ富士五湖から3日目 まだ、ジョグすら再開できてないので、 ウォーキングしている、たまおです 大会速報も出ましたね 昨年の100kmの後は 3日後にはジョグ再開できてたみたい tamachan76.hatenablog.com ちなみにレース後の右足首 浮腫ん…

【速報】チャレンジ富士五湖 118kmの部

こんばんは チャレンジ富士五湖、118kmの部 無事完走しました! ゴール手前でキラ (id:kirataku) さんが 写真撮ってくれました バスにもしっかり乗れました! ありがとうございました(๐›ω‹๐)੭

チャレ富士前日

こんばんは この記事アップされる頃には 寝ているはずのたまおです いよいよ明日は118k mの為 本日午後から、宿泊施設に向かいました 新富士到着時は曇ってましたが 宿泊施設に向かうバスの中からは 綺麗な富士山見えました(๐›ω‹๐)੭ ちなみに、今回の宿泊施…

今更ながらに気づいた!こりゃ大変…

こんばんは いよいよチャレ富士118km ここのところずっと 関門の事ばかり気にしていたのだけれど ふと、ゴールできた後の事考えてみた 15時間ギリギリで完走→19時15分頃 ゴールから新富士へのバス→19時15分発 ヾ(;;゚□゚︎;;)ノ (゚ロ゚;三;゚ロ゚) ((( ゚д゚ ;))) ( ;´Д…

無事通過

こんばんは 4人分の夕食に6人分の あんかけ焼きそば作ったのに 1人分食べられなかった、たまおです(>ω<、) 本日、大阪マラソンの資格審査 無事通過しました! あとは6月下旬の入金忘れないように… 今シーズン 4/21:チャレンジ富士五湖 6/9:飛騨高山 9/8:白山…

チャレ富士に向けて、低速2時間走

こんばんは 本日は長男の県大会の応援に 双子と行きました 結果は残念ながらコールド負け 夏に向けて仕切り直しです… 長男個人的には バッティングは…(>ω<、)でしたが 守備で魅せてくれました(๐›ω‹๐)੭ .₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇.ෆ*˚*ෆ.₊̣̇. 昨日は…

多度山トレイル レポ

こんばんは 絶賛筋肉痛な、たまおです レース翌日の昨日は 前腿バキバキ…( ꒪⌓︎꒪) まともに階段降れず…登れず…( ꒪⌓︎꒪) でも、マラソン教室には参加 メニュー 【ビルドアップ】 無理っす!(笑) 遅めのペースでの参加 ラスト1kmはちょっとあげて 気持ちよ…

【速報】多度山トレイル チャレンジコース

こんにちは 本日、今シーズンの初戦 多度山トレイル行ってきました こちらのトレイル エンジョイコース→13km チャレンジコース→25km となっており、チャレンジコースに挑戦! 無事完走ε-(´・`) 脚がすでにパンパンです では、また、レポは後日簡単に(๐›ω‹๐)੭

私も受けてみました

こんばんは 少し前のてつさんのブログ tetsu-san.hatenablog.com 私の場合… サブ3.5の割に1000とか遅いので ↑ホントに遅い 4分10とか切れません… もしかしたら、そう言った筋肉が足りてないのでは?と思い コソッと受けてみました 結果 あれ? 速筋の多いタ…