働くママのマラソン日記

3児のママの気ままなマラソン日記。2017ウィメンズで目標だったサブ4達成!まだまだ、走るよ!

痩せないのはこれか!(笑)

こんばんは。久々の更新となりました…が、通勤ランなど含め そこそこ走っておりました(。-_-。)2/15 ポイント練習 400×8(R200) ショートインターバルはやっぱり苦手…( ;∀;)2/18 30kmリレーマラソン 職場のメンバーとリレーマラソンに参加 やっぱり陸王Tシャ…

本日はランオフ、でも、ウィメンズからの案内見てコアトレ40分ほど

こんばんは。一昨日の10kmマラソン 昨日の30km走 の疲れもあり、本日はランオフで仕事から帰宅するとウィメンズからの案内が届いてる!今年はCブロックだ〜(๐›ω‹๐)੭俄然気合が入り本日ゆっくり予定→急遽コアトレ(笑) とか とか (画像はNTCアプリより) と、ス…

強風の中、なんとか4:50〜5:00の30km走クリア!でも、余裕なし…

こんばんは。昨日、地元の10kmマラソンに参加し、 お昼からは主人と双子が、1時間くらい走る! というので、無理やり付いて行きましたが本日は予定通り、来月のウィメンズに向けての 30km走実施30km走はやっぱり『さぁ、やるぞ!(๑•̀ㅂ•́)و✧』 って気合い入…

【かきつばたマラソン 2018】

こんばんは。本日は、地元の10kmマラソンに参加予定していた30km走ができなかったため、 フレッシュな脚での参加そして、職場のメンバーと 陸王Tシャツでの参加〜45分フィニッシュのところに整列し スタート!今日は風が強く、ちょっぴり 矢作川ハーフ思い出…

1週間振り返り

こんばんは。この1週間、長男の受験があって バタバタしており、ブログ更新停滞しておりました…※ちなみに、愛知はいわゆる公立王国 公立は最大2校 日程が異なれば私立は最大3校の受験可能2/7、2/9に私立の受験して来て 本日1校目の合格発表日…ドキドキ…… よ…

400×5(R200)…遅い(。-_-。)

こんばんは。今日も隣で長男が 『分から〜ん』 と言っております… ので、助け舟…(。-_-。) 今日は理科…おい〜!受験生大丈夫かぁ((( ゚д゚ ;)))♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧今日は、400×5 マラソン教室のコーチからは 400インターバル 3:50〜4:00で、と結…

1月の振り返り

こんばんは。先程まで、長男が数学を解いており 『分からん〜』 と、叫んでいたため、助け舟だしておりました ↑久々に母も頑張った(苦笑)♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧本日は雨が降っていたため ランは諦め プランク、スクワットなどなどの コアトレ30…

【高浜シティマラソン 2018】

こんばんは。本日は全国で様々なレース開催でしたね 参加された皆様、お疲れ様でしたそんな中、我が家では毎年恒例の【高浜シティマラソン】 という、地元近くの10kmの大会に参加長男は受験生のため回避 双子は3kmの部に参加本日のウェア 陸王Tシャツ! ↑後…

道路は凍ってたけど…通勤ラン

こんばんは。本日は休日出勤 3日ぶりくらいに車で出勤車、あったか〜い(笑) ♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧1/25木曜日 前日からの雪で 車通勤は諦める… 車はこんなだし…(。-_-。) 家の前はこんなだし…(。-_-。)で、少し早めに家を出て走って行くことに 途中 …

雪の中でちょっぴりだけ

こんばんは。皆様のところは雪どうでしょうか?こちらは、夕方までは全く降る気配なく 子供共々油断しておりまして…長男が塾で勉強するから 後で迎えに来て〜といざ時間になったから迎えに行くか〜と 外に出ると あれ?((( ゚д゚ ;))) なんだかチラついてる? …

少しずつ、Rが足に馴染んできた様に思う、本日5000M×2

こんばんは。この夏に、夢と魔法の国へ行く予定で その予約を半年前の今日取らなくては! と、本日は仕事休み(*´艸`*)無事にオンラインにて 予約取れました〜(੭ु ›ω‹ )੭ु⁾⁾♡で、その前に、本日ポイント練習として 5000M×2を実施シューズはHANZO R ペースもい…

増えた体重には応えた2000×3…痩せない…

こんばんは。隔離生活2日目です(。-_-。)昨日はランオフとなったので 本日は通勤ランより開始!こんな感じタイトルの2000×3… 予定では4:40/kmペースけれど、矢作川ハーフ以降で増えた体重が戻らない!いや…正確には 減ったけど、また増えた((( ゚д゚ ;)))脚だけ…

本日はランオフ

こんばんは。本日の昼休み、主人より 『インフル+でした。 子供達含めて隔離※でお願いします』 と、衝撃のメールが((( ゚д゚ ;)))※我が家でいう隔離は 感染者ではなく、非感染者が隔離です…おい〜! 昨日から調子悪そうにしてたのに マスクしてなかったよね?…

2日連続で京都、そして何かと食べ過ぎて体重増加(。-_-。)

こんばんは。本日も昨日に続き 午後から、学会参加のため京都 会場も昨日と同じ… いっそのこと、そのまま泊まりたかったけれど 平日だと、息子達の朝ご飯などなど 母親業あり(´・_・`)でも、学会参加、勉強になる(*⁰▿⁰*)来年は横浜らしいので、行けるか微妙だ…

400×8なのにペース上げられず、本日はランオフ

こんにちは。本日は資格更新の講習会の為 京都に来ております 晴れてるけど、うっすらと白い…(。-_-。) そして、寒い…(。-_-。)いつも6:20頃の起床なのだけれど 本日は6時過ぎには家を出ないと いけない為、5時前起床…ね、眠い…(。-_-。)帰宅する頃には長男を塾に…

ニューシューズで5000×2

こんばんは。昨日、ポイント練習として 5000×2を予定していたのだけれど…荷物が届いたり(。-_-。) 急遽足りない物があって 買い物に行ったり…(。-_-。)結局5000の2本目が途中で終わり⁽⁽◞(꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ=͟͟͞͞ ꒪ͦᴗ̵̍꒪ͦ)◟⁾⁾で、届いた荷物は 左はHANZO R、右がT 年末…

矢作川ハーフマラソン2018 レポ

こんばんは。本日から仕事始め… 憂鬱でした( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )昨日は矢作川ハーフマラソンの翌日 ということもあり 120分LSD ↑ちょっと、ペース早め…(。-_-。)今日は ダニエルさんの計算による Eペースで40分 やはり、まだ、脚は重たく 疲れが残っているよう…♫•*¨*•.…

【速報】矢作川ハーフマラソン2018

こんにちは。今年も矢作川ハーフマラソン 走って来ました! 今年はこんな感じのウエアで目標は100分切り途中の堤防沿い 風が強くて、泣きそうだった(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯) ちっとも前に進まない(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)結果 NB練習会のタイムは更新できなかったけれど 目標はなん…

あけましておめでとうございます

1日遅れましたが あけましておめでとうございます今年も皆さまにとって 良い年でありますように…♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧さて、私は 昨日ニューイヤー駅伝 本日箱根駅伝 テレビの前で応援(๑・‿・๑)ノ一応走りましたが… ↑体が重くペース上がらず…食…

今年の振り返り

こんばんは。今年も今日で終わり… あっという間の一年今年はマラソン2年目 色々な大会に参加して 走ることの楽しさを感じる1年だったと思う2017年 新年早々、矢作川ハーフマラソン この時は1時間50分切れて 走ることに対して少し貪欲になってきた頃1月後半、…

NB練習会に初めて参加!なのに、ガーミン忘れる大失態(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)

こんばんは。今日は名古屋ウィメンズ、 NB練習会に初めて参加! 練習会開始となってから 4ヶ月ほど経ってて、皆さんと初めまして…いつもぼっち練の私 お話とか出来るかなぁ〜と 思いながら、練習会場へあっ!ここかな? と荷物置き、ガサガサ ガサガサ…ん?…

通勤ランと帰宅ランで汗だく((( ゚д゚ ;)))

こんばんは。明日で我が家の息子達は2学期終了 お昼ご飯の支度までする日々が… 給食ってありがたい(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧10月ごろから職場まで たま〜に、通勤ランをしているのだけれど夏は汗だくになるから…σ(^_^;)木曜日は双子…

ガチゆる走

こんばんは。今日は長男が、野球部のメンバーと ダンスを披露してくれる、との事で 夕食会を兼ねてお出かけ(๑˃̵ᴗ˂̵)いや〜このダンスが なかなかセクシー((( ゚д゚ ;)))そして、部活を引退しても 食欲旺盛なお年頃… 食事が運ばれてくると あっという間になくな…

母は2時間低速持続走、記録会頑張った息子達!

こんばんは。今日は双子の小学校のかけ足記録会 今年から5、6年も1000m (上の子の時は5年から1200mだった)三男は毎年いいセンまでいくのだけれど 1位にはなかなか手が届かない…次男は…スタートダッシュはもの凄〜く速いけど 失速も速いσ(^_^;)今日は2人とも…

20km走

こんばんは。今日は午後から 上の子は塾、下の双子は野球の練習走れる!(๑˃̵ᴗ˂̵)という事で、20km走をする事に(先週30km走したから…と自分に言い訳…)ペースは5:15〜5:20と 気持ちよく走れるんじゃないか? と思っているペースに設定出発〜最初の1kmは、まぁ…

長男とのラン!なのに、途中で雨が(T ^ T)

こんばんは。今日は息子たちの懇談会次男→三男→長男、の順 長男は受験生(。-_-。) 今回の懇談会で、まずは私立の受験校決定…はぁぁ〜… 来年3月が本番本人よりこちらの方が緊張しちゃう(苦笑)♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧ここ数日、仕事が忙しく… なかな…

30km走

こんばんは。昨日、今日と双子の試合昨日は14時まで仕事だったので 定時ダッシュで、試合会場へ予選リーグ 勝てば1位通過 負ければ予選敗退そんな崖っぷちの中 頑張ってくれました(⌯˃̶᷄ ⁻̫ ˂̶᷄⌯)♡ ↑上の段いや〜、しびれる試合でした^ ^1月に決勝トーナメン…

11月のまとめ

こんばんは。明日から12月 今年も残すところ、あと1ヶ月なんだか、あっという間 すぐに、『良いお年を〜』ですねσ(^_^;)♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧11/29 通勤ランからの3段階のペース変化走で9km 一応、5:30→5:00→4:40で一旦4:40まで上げると わざと…

息子との約束のため

こんばんは。本日は、長男が試験勉強のため (一応、受験生…) 塾で勉強する、との事で、双子と3人よって、ランニングには行けないのでコアトレ実施! や プルプルするプランク… スクワット※画像はNTCアプリよりなどなど30分最近コアトレしてなかったので ち…

1週間後、ラン開始

こんばんは。昨日は大阪、つくばなど走られた方 お疲れ様でした!皆様からの速報を拝見させていだき、 刺激をもらいました^ ^♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧神戸マラソンから約1週間足の状態は、というと…アキレス腱→問題なし!(๑・‿・๑)ノ 左踵→普段のジ…