こんにちは。
本日、本来なら双子は運動会
でも
で
昨日、夕方には小学校から
と週末の運動会は延期決定の連絡
お弁当的には早々に決まるのはありがたい
でも、
双子の運動会は平日…
仕事のお休み取り直ししました…
そして本日、改めて学校から
えっ？(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇)
いやいや
明日の休みは分かる！
台風が来てるからね
危ないからね
でも、それなら火曜日は学校で良くない！？
本日も3時間授業…
休みばっかりやん(｡-_-｡)
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双子が学校に行ってる間の隙間時間
雨もそんなに降ってない
明日はきっと走れる感じではない
ので
60分Eペース走
ちょっぴりEペースより速めだけれど…(´･_･`)
しまだ大井川に向けての30km走②は
明日は無理そう…
来週かな…
こんばんは。
本日は、なんとか午前中は天気はもったものの
午後からは雨…
いや、分かってはいたけれど
朝ラン出来ず…
本日はランオフ…
あ、昨日はインターミッテントしました(´･ω･`)
左踵はさほど痛くないのだけれど
右のスネが痛い(苦笑)
で、結果
さほど今までと変わり映えしないけれど
ジョグ区間が楽！
あ、回復してる！と思えるほど
ジョグ区間が楽に感じたd(*¯︶¯*)
少しは成長？
まぁ、昨日は今までと比べると
断然涼しかったのも大きいけれど
で、今でこそ、こんな感じで走っているけれど
ふと、1年目ってどうだったかな？と
走りはじめたきっかけは
ダイエット
今より9kg多く、BMIは22越え…
長男出産時より体重多かったんだから…
で、息子達が陸上教室に行っており
同じ場所で、大人のマラソン教室とやらを発見！
で、体験で入ってみたのが2015年の1月
ちなみにこの年から
フルなんて走ったこともないのに
普段も走ってないのに
体重も増えるばっかりだったのに
東京マラソンを無謀にもエントリー
で、当時の練習日記見てみると
1週間で走行距離3kmΣ(￣[]￣；)
これ、マラソン始めたと言っていいのか…
これ、東京マラソン当たってたら
恐ろしいわ…(｡-_-｡)
しかも当時は、6:40/kmくらい(｡-_-｡)
ちなみに初フルは
2016年10月の
名古屋アドベンチャーマラソンというもの
タイムは4時間5分
ので、ただ今、マラソン歴？ラン歴？3年半ほど
ここまでちょっと頑張ってるんじゃない？
とふと、ランオフした日に思ってみた
という、たわいもない話
こんにちは。
本日、東京マラソンの発表日
今シーズンはウィメンズの前週となるので
悩みましたが、当たれば儲けもん…
とコソッとエントリーしてましたが
結果
まぁ、予想通り(^_^)a
ウィメンズに集中します(笑)
こんばんは。
昨日は刈谷リレーマラソン50kmの部に
参加してきました
場所は
そう、400mトラックをひたすら125周…
100kmの部の方々は250周(๑°ㅁ°๑)‼
同日にナゴヤドームにて、
6時間リレーマラソンが開催されている事もあり
こちらの参加は少なめ
計測チップはついてない為
自ら周数のカードめくり
これはこれで楽しいです！(*￣▽￣)b
私と三男は私の職場のメンバーでの参加
次男は陸上クラブのメンバーに選出されたので
そちらでの参加
50kmの部の優勝は
まさかの次男達の子供達チーム(笑)
私たちも無事に完走
ちなみに…
宏は私たちのチームにはいない(´･ω･`)
メニューはペース走
5:30、6:00、6:30のペースに分かれてのラン
5:30で参加
前半
で、一旦給水タイム
後半
途中までは5:30のペースで、
しばらくしたら、コーチから
『ペース解禁します。あげる方は行ってくださ〜い』
と
この時点で私を含めて3人ほどがペースアップ
お一人はおそらく4:30くらいのペースで
ピューンっと、あっという間に前へ
ついていこうとするも、ついていけず…
4:50ペースで
まあまあな感じ…
さて、ここで問題発覚…
なんと右のスネの部分が痛い…
これまた、走れない訳ではないけれど…
インターミッテントは先週は休み
負荷はさほどかけてないはず！
最近あちこち痛い…(｡-_-｡)
しっかり、ストレッチとマッサージしておきます
こんばんは。
本日は雨…
少々の雨ならば走ろうか…
とも思っていたけれど
そこそこ降っているので
ランオフ
その代わり、最近サボっていた
などなどの
コアトレを30分ほど実施
(画像はNTCアプリより)
相変わらず体幹も弱く
プルプル…
で、お風呂に入るのだけれど
これがまた
♣︎$#☆♠︎%！！
♣︎$#☆♠︎%！！
と悶絶！。・゜・(ノД`)・゜・。
原因はザックで擦れたこれ
メッチャしみる〜(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)
なぜこんな事になったのか
①ザックの締めが甘かった
②容量の割に中身が少なく、揺れやすくなってた
③Tシャツを着ていなかった
↑タンクで走ってしまったので…
ので、忍者トレイル
iga-trailrunnersclub.com
までに、修正して再チャレンジします！
kojiさん（id:k-nisi）ありがとうございます
うまく貼れました！
あしたも夜は食事会
食べるばっかりだ(苦笑)
こんばんは。
出遅れた感満載ですが…
9/16に、はてブロチーム中部親睦会に参加してきました！(๐›ω‹๐)੭
幹事のてつさん、副幹事のネムネムさん
kojiさん、健治療院さん、キラさん、
ひろちゃんさん、
ひろちゃんさんのお知り合いの美ジョガーさん3名、
たまお、の10名
てつさん、取りまとめありがとうございます！
皆さんがブログに書いてくださっているので
出遅れてますし、詳細は皆様のブログで(苦笑)
しかも、貼り付け方聞こうと思ってて
忘れてたので、貼り付けれません(笑)
皆さんとの話はやっぱり楽しかった〜
♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧
昨日、休日出勤したので
本日代休〜
子供達の夏休みも終わり、1人！
1人です！(๐›ω‹๐)੭
ロング走は日曜日にしたので
流石に今日はなぁ…
あっ！
そうだ！
1人ならトレランの練習とか出来るやん！
そこからいそいそと準備して
以前、講習会受けた道根往還！
↑やっぱり、貼り付け方分からず…(｡-_-｡)
行ってきました！
駐車場からスタート
展望台に行ってみるも…
何もない(苦笑)
ん？
ありゃなんだ？と見てみれば
でっかいキノコ(´⊙ω⊙`)
途中2回ほど県道？通り
以前の講習会では行けなかった
ゴールまで向かうけれど
蜘蛛…
正規のルートで来てるのに
これでは通れない…
ので、ここから引き返し
ゴールまでたどり着けず(>_<)
こんな感じで終了！
で、なんか右の肩甲骨のあたりが
ヒリヒリして痛い！
と思ったら
ザックが擦れて、こんな感じになってた(๑˃̥̩̥̥̥̥̆ಐ˂̩̩̥̥̩̥̆৭)
荷物の入れ方か、背負い方考え直しだなぁ
