今日は珍しく、朝ラン。
長男のお弁当作りがあり、
早起きしなければならず…(￣∇￣)
さほど雨は強くなく、ランニング出来そうだったので、ペース走をしよう！と
1週間前のペース走では5:40で走ったので、
今日は5:30を目標
20キロ行こうと思ったのだけれど、
ペースが落ちそうだった事、
湿気が高く、走りづらかった事、
などなど、まぁ、言い訳だけれど(苦笑)
そんなこんなで、16キロで終了(꒪̥̥﹏꒪̥̥ )
途中の桜
今年は花見に行けてないなぁ(•͈́༚•͈̀;)
本日、
ウィメンズマラソンの完走新聞届きました〜
また、来年も出られますように…
( ˘ω˘ )
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本日、神戸マラソンのエントリー開始日。
抽選なので、特に慌てる必要ないのだけれど、
なんとなく10時ちょうどにエントリー、をクリック♪
えっと…
本日、もちろん仕事でしたが、その辺りは、まあ…(笑)
どうやら神戸マラソンは
色々な枠があるようで…
今回↓
で、エントリー。
ネットタイムでもオッケーとあったので、
3月のウィメンズのネットタイムでセーフˉ̞̭ ( ›◡ु‹ ) ˄̻ ̊
↓これね、本日送られて来た( ु ›ω‹ ) ु
この枠で抽選に漏れても、一般の枠での抽選にも
入れるようで…
うん、当たるといいなぁ(*´∀人)
なので、同じく11月の揖斐川と大阪はエントリーせず
行こうかと。
もしね、エントリーして、大阪も神戸もってなっても、
(いや、そんな幸運なことはまずないけど
絶対ではないものね(•͈́༚•͈̀;))
2週連続でフルマラソンなんて走れない！
走れないのに、エントリーとかはやっぱりしたくない訳で……
神戸に漏れたら、まあ、仕方ない、
そこは運に賭けよう(笑)
そして本日は雨…
またか…
最近雨多すぎ(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
という訳で、本日はコアトレーニング30分ほど
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ランナーズに掲載された時から気になっていたSKHCHERSのgo run5 を購入。
昨日届きました(*´艸`*)
↑裏はこんな感じ
今日は週に1回のマラソン教室の日。
なので、早速NEWシューズと共に、息子'sとマラソン教室に向かってたら、
ん？
雨！？
えっ？雨降ってきた？？
今日、降るなんて言ってないよね？
ざざぶりやん…
風もめっちゃ強いやん…
私『ねぇ、雨降ってきたね…』
息子①『引き返そうぜψ(๑'ڡ'๑)ψ』
息子②『ヤバイね〜♪(´ε｀ )』
↑でも、ちょっと嬉しそう…
私『でもさ〜、止むかもしれないよ？』
息子③『でもさ、結構風も強いよね』
私『今日はやめて、金曜日に行く？兄ちゃんもその日は予定ないし…』
息子③『いいね〜そうしよ？』
息子②『えっ………(Ŏ◊Ŏ ‧̣̥̇)』
息子①『俺、友達と走りに行くかもしれん』
そんなこんなで、一向に意見はまとまらず…
結局本日はマラソン教室お休み。
そのままご飯食べて帰ることに。
ご飯食べて店を出たら……
やんでるやん！
降ってないやん！
よし！NEWシューズの出番だ(*´艸`*)
帰宅後早速ランニングへ
全くペース上げられず…
NEWシューズは、履き心地はとても、私にはよく、
しばらくはこちらのシューズでいこうかな(๑ ˊ͈ ᐞ ˋ͈ )ƅ̋
そして、せっかくガーミンつけて走っているのだからと、ストライド、ピッチについて振り返ってみたら…
↓ウィメンズ
↓豊橋ハーフマラソン
えっと…
200ピッチ？？
よくわからないけれど、結構高速なような…
身長152cmの私のストライドは、
0.6〜0.7とすると91〜106だから
そんなに悪くないはず…
けど、この先タイムを伸ばそうとするのなら、
これ以上高速ピッチにするには難しい…
とういことは、ストライドを広くするしかないのかな？
これは、意識してそう走るしかないのか…
知識のない私にはよく分からず…
とりあえず、ストライドを広く、を意識して、
明日からのランニングに臨もうと思う…(>_<)
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今日から4月。
昨日は雨で走れなかったし…
でも、食べる量は変わらないから体重⤴︎⤴︎だし…
（職業柄、太るわけには…(>_<)）
そんな訳で、心機一転、今日から本格的に練習再開！
今日はビルドアップ。
10キロだけど…
(*￣▽￣)b ぅん♪
なかなか、うまくいったと思う。
最後の3キロめっちゃ、ゼーハー言ってて、
怪しい人物この上なく…(>_<)
通りすがりの方々、すみません！
それにしても……
この前の豊橋ハーフマラソン、
ラストはこのスピードで走ってたような…
なのに！
このゼーハーはなに！？
体重増えたから？
スピード練習してなかったから？
両方か…(˘̩̩̩ε˘̩ƪ)
まだ、ぎふ清流が残ってるけど、
2017年のシーズンに向けて、計画的に
練習しないとね(´ｰ`;; )
2017年のシーズン
どの大会にエントリーするか、悩ましいところ
一応今年長男、受験生だし…
↑高校のね
今のところ
6月 飛騨高山←エントリーずみ
9月 村岡ダブルウルトラランニング？
10/29 島田大井川inリバティ ←これは出たい！
11/12 いびがわマラソン
11/19 神戸マラソン
11/26 大阪マラソン
11月はエントリーするかしないか…
12/10 奈良マラソン
もしくは
お伊勢さんハーフマラソン？
12/23？ 加古川マラソン←これに出られたらいいなぁ
1月 新春矢作川ハーフマラソン
3月 名古屋ウィメンズ←出たい！
一応主婦なので、家をあまり空けたくなく、
マラソン終わってその日で帰宅出来るところが
条件かな…と。
まぁ、前日ランナー受付あるだろうけど…(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
そして、そもそも神戸、大阪、奈良に至っては、
抽選に当選するかどうかも分からない(笑)
もし、ご一緒になる方みえましたら、
よろしくお願いしますฅ(๑•̀ω•́๑)ฅ
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＊レース中に写真を撮る余裕が全くなかったので、あしからず…
♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧
いよいよスタートが近づいてきたので、
いつもどおり、アミノバイタル粉末をアミノバイタルゼリーで飲む。
この時点で、先ほどまで少し降っていた雨は止んだので、靴の替えを忘れた私は、ホッとしたのは、言うまでもなく…(￣∇￣)
10時スタート！
ゲストに増田明美さんが来てくださっていて、みんなのスタートを応援してくれてました！(^ ^)
Cブロックからのロスがどのくらいかなぁと、測っていると、大体3〜4分くらい。
スタートから、しばらくは道が細く、なかなか前に行けない…
ここはじっと我慢…
しばらくすると、やっと、そこそこの広さの道に。
今回はウィメンズの2週間後、と言うこともあり、
5:10〜5:15の20キロペース走の練習になればなぁと思ってスタートに立ったはず…
立ったはずなんだけれど、いざスタートして走り出すと、やっぱり、アドレナリンが大量に発生(￣∇￣)
いつもどおり、ツッコミ気味で走る…
3キロすぎあたりから、キロ5を切るペースに(º ﾛ º๑)
このまま行ける？どうなの？足は売り切れない！？
と思いながらも、意外と足取りは軽く…
そして、キロ5を切るペースでも意外とゼーハー言わず、当初の予定変更で、4:55くらいのペースで行ってみよう！と(;´ﾟωﾟ)
この大会のエイドはイチゴがあると聞いてたので、
（イチゴ♪イチゴ♪イチゴ♪）
と、脳を騙し騙し…4:55のペースでしばらく走る
で、
来た〜！来たよ！
イチゴ！
と思ってたら、
ミニトマトかい(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ！
いや、トマト嫌いじゃないよ？
ミニトマトも頂いたよ？
ここからまた、
（イチゴ♪イチゴ♪イチゴ♪） と
脳を騙し…(￣∇￣)
いよいよ来た！見えた！
イチゴ！
バッチリ頂きました♪٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
美味しかった〜
で、残り5キロくらい
なんだかんだで、もう少し余裕ありそうだったから、
（イチゴ食べたから？）
少しペースアップ！
結局のところ↓
ラストは4:50を切るペースに
その結果、で〜ん！！
グロスタイムでも自己ベスト更新！
ネットタイムで言えば、4分ほど更新！
完走賞にちくわ！
豊橋名物！
この日の気温がちょうど走りやすかったのかも…
雨の影響で、ステキなドット模様が付きましたが…
ゴール後は、ご褒美に豊橋名物カレーうどん
うどんの下に、ご飯があってびっくりΣฅ( °ﾛ° ฅ)
美味しく頂きました♪
ウズラの卵も名物なので入ってる♪
来月はぎふ清流ハーフマラソン。
その前にキロ5を切るペースでも走れる！
と自信がついて、良かったかな(๑•̀∀- )و
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本日、穂の国豊橋ハーフマラソンに行って来ました。
天気予報通り、あいにくの天気…(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)
そして、うっかり寝坊…
( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅ
やっちまった…前日に飲むからだ…
( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅ
7:05に地元のJRを乗る予定で、起床が6時少し前！！
( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅ
慌ててご飯食べて、着替えて、出発！
人間、慌てるとやはり何かしら忘れるもので…
着替えはしっかり持ったのに、
靴下の替え、履き替えようの靴を忘れ…
レース用の靴のまま向かったので…
レース中雨が止むことをひたすらお祈り(>_<)
豊橋といえば、路面電車走ってて、乗るときにはちょっと、ドキドキ(((;꒪ꈊ꒪;)))
でも、マラソン教室の皆様と一緒に向かったから、挙動不審になりながらも、無事到着(ｏ'∀')b
まだ、なんとか天気はもっている。
けど、寒い寒い(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
会場では、走る前にバナナを配ってくれていたのだけれど
↓不思議なキャラ？てるてる坊主も(苦笑)
ウォーミングアップとかせず…
（少し雨降り出してて…(>_<)）
とりあえず、皆様と写真
スタートブロック整列は9時40分が最終だったので、9時ごろには整列。
今回は前日にアルコール飲んだけれど、トイレは行かなくて済んだ♪(´ε｀ )
スタートブロックは、2時間でエントリーしたら、Cブロック。
タイムロスはどのくらいかなぁ
うん、スタートまで遠いね…
その2へ続く…
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なんだけれど……
(๑°ㅁ°๑)‼✧
(๑°ㅁ°๑)‼✧
(๑°ㅁ°๑)‼✧
雨…
雨予報やん…
うわぁ…ちょっと気分的に⤵︎⤵︎
そして、今日は下の双子の準決勝、勝てば決勝。
私は仕事だったから、応援に行けず(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )
結果は、残念ながら決勝で負けて、準優勝。
↑祝勝会が行われ、参加。
で、前日なのにしっかり食べ、アルコールも3杯しっかり飲み…(º ﾛ º๑)
その結果、しっかり体重も⤴︎⤴︎(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟうひぁ…
ウェアだけは準備完了
ほぼほぼ、ウィメンズと同じ(苦笑)
雨な上に、体重増加…
走れるのかしら…( ･_･̥̥̥ )
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