2017年の目標と本日ビルドアップ

今日から4月。

昨日は雨で走れなかったし…
でも、食べる量は変わらないから体重⤴︎⤴︎だし…
（職業柄、太るわけには…(>_<)）

そんな訳で、心機一転、今日から本格的に練習再開！

今日はビルドアップ。
10キロだけど…


(*￣▽￣)b ぅん♪
なかなか、うまくいったと思う。
最後の3キロめっちゃ、ゼーハー言ってて、
怪しい人物この上なく…(>_<)
通りすがりの方々、すみません！

それにしても……
この前の豊橋ハーフマラソン、
ラストはこのスピードで走ってたような…
なのに！
このゼーハーはなに！？
体重増えたから？
スピード練習してなかったから？
両方か…(˘̩̩̩ε˘̩ƪ)

まだ、ぎふ清流が残ってるけど、
2017年のシーズンに向けて、計画的に
練習しないとね(´ｰ`;; )

2017年のシーズン
どの大会にエントリーするか、悩ましいところ
一応今年長男、受験生だし…
↑高校のね

今のところ
6月 飛騨高山←エントリーずみ

9月 村岡ダブルウルトラランニング？
10/29 島田大井川inリバティ ←これは出たい！
11/12 いびがわマラソン
11/19 神戸マラソン
11/26 大阪マラソン
11月はエントリーするかしないか…
12/10 奈良マラソン
もしくは
お伊勢さんハーフマラソン？
12/23？ 加古川マラソン←これに出られたらいいなぁ
1月 新春矢作川ハーフマラソン
3月 名古屋ウィメンズ←出たい！

一応主婦なので、家をあまり空けたくなく、
マラソン終わってその日で帰宅出来るところが
条件かな…と。
まぁ、前日ランナー受付あるだろうけど…(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

そして、そもそも神戸、大阪、奈良に至っては、
抽選に当選するかどうかも分からない(笑)

もし、ご一緒になる方みえましたら、
よろしくお願いしますฅ(๑•̀ω•́๑)ฅ

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【穂の国豊橋ハーフマラソン 2017】その2

＊レース中に写真を撮る余裕が全くなかったので、あしからず…
♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧♫•*¨*•.¸¸♪✧

いよいよスタートが近づいてきたので、
いつもどおり、アミノバイタル粉末をアミノバイタルゼリーで飲む。
この時点で、先ほどまで少し降っていた雨は止んだので、靴の替えを忘れた私は、ホッとしたのは、言うまでもなく…(￣∇￣)

ちなみに、今回はアンダーアーマーのシューズでチャレンジ！

10時スタート！
ゲストに増田明美さんが来てくださっていて、みんなのスタートを応援してくれてました！(^ ^)

Cブロックからのロスがどのくらいかなぁと、測っていると、大体3〜4分くらい。
スタートから、しばらくは道が細く、なかなか前に行けない…
ここはじっと我慢…
しばらくすると、やっと、そこそこの広さの道に。

今回はウィメンズの2週間後、と言うこともあり、
5:10〜5:15の20キロペース走の練習になればなぁと思ってスタートに立ったはず…
立ったはずなんだけれど、いざスタートして走り出すと、やっぱり、アドレナリンが大量に発生(￣∇￣)

いつもどおり、ツッコミ気味で走る…

3キロすぎあたりから、キロ5を切るペースに(º ﾛ º๑)
このまま行ける？どうなの？足は売り切れない！？
と思いながらも、意外と足取りは軽く…
そして、キロ5を切るペースでも意外とゼーハー言わず、当初の予定変更で、4:55くらいのペースで行ってみよう！と(;´ﾟωﾟ)

この大会のエイドはイチゴがあると聞いてたので、
（イチゴ♪イチゴ♪イチゴ♪）
と、脳を騙し騙し…4:55のペースでしばらく走る

で、
来た〜！来たよ！
イチゴ！
と思ってたら、
ミニトマトかい(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟ！
いや、トマト嫌いじゃないよ？
ミニトマトも頂いたよ？

ここからまた、
（イチゴ♪イチゴ♪イチゴ♪） と
脳を騙し…(￣∇￣)

いよいよ来た！見えた！
イチゴ！
バッチリ頂きました♪٩(ˊᗜˋ*)و✧*｡
美味しかった〜

で、残り5キロくらい
なんだかんだで、もう少し余裕ありそうだったから、
（イチゴ食べたから？）
少しペースアップ！

結局のところ↓

ラストは4:50を切るペースに

その結果、で〜ん！！

グロスタイムでも自己ベスト更新！
ネットタイムで言えば、4分ほど更新！

完走賞にちくわ！
豊橋名物！

この日の気温がちょうど走りやすかったのかも…
雨の影響で、ステキなドット模様が付きましたが…

ゴール後は、ご褒美に豊橋名物カレーうどん


うどんの下に、ご飯があってびっくりΣฅ( °ﾛ° ฅ)
美味しく頂きました♪
ウズラの卵も名物なので入ってる♪

来月はぎふ清流ハーフマラソン。
その前にキロ5を切るペースでも走れる！
と自信がついて、良かったかな(๑•̀∀- )و

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【穂の国豊橋ハーフマラソン 2017】その1

本日、穂の国豊橋ハーフマラソンに行って来ました。
天気予報通り、あいにくの天気…(⌯˃̶᷄ᗝ˂̶̥᷅⌯)
そして、うっかり寝坊…
( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅ

やっちまった…前日に飲むからだ…
( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅ

7:05に地元のJRを乗る予定で、起床が6時少し前！！
( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅ

慌ててご飯食べて、着替えて、出発！

人間、慌てるとやはり何かしら忘れるもので…
着替えはしっかり持ったのに、
靴下の替え、履き替えようの靴を忘れ…
レース用の靴のまま向かったので…
レース中雨が止むことをひたすらお祈り(>_<)

豊橋といえば、路面電車走ってて、乗るときにはちょっと、ドキドキ(((;꒪ꈊ꒪;)))
でも、マラソン教室の皆様と一緒に向かったから、挙動不審になりながらも、無事到着(ｏ'∀')b

まだ、なんとか天気はもっている。
けど、寒い寒い(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

会場では、走る前にバナナを配ってくれていたのだけれど

↓不思議なキャラ？てるてる坊主も(苦笑)

ウォーミングアップとかせず…
（少し雨降り出してて…(>_<)）
とりあえず、皆様と写真

スタートブロック整列は9時40分が最終だったので、9時ごろには整列。
今回は前日にアルコール飲んだけれど、トイレは行かなくて済んだ♪(´ε｀ )

スタートブロックは、2時間でエントリーしたら、Cブロック。
タイムロスはどのくらいかなぁ

うん、スタートまで遠いね…

その2へ続く…

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前日なのに……(๑°ㅁ°๑)‼✧

いよいよ明日は穂の国豊橋ハーフマラソン！

なんだけれど……

(๑°ㅁ°๑)‼✧
(๑°ㅁ°๑)‼✧
(๑°ㅁ°๑)‼✧
雨…
雨予報やん…
うわぁ…ちょっと気分的に⤵︎⤵︎

そして、今日は下の双子の準決勝、勝てば決勝。
私は仕事だったから、応援に行けず(˚ ˃̣̣̥ω˂̣̣̥ )

結果は、残念ながら決勝で負けて、準優勝。

↑祝勝会が行われ、参加。
で、前日なのにしっかり食べ、アルコールも3杯しっかり飲み…(º ﾛ º๑)

その結果、しっかり体重も⤴︎⤴︎(⊃ Д)⊃≡ﾟ ﾟうひぁ…

ウェアだけは準備完了

ほぼほぼ、ウィメンズと同じ(苦笑)

雨な上に、体重増加…
走れるのかしら…( ･_･̥̥̥ )

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ぎふ清流ハーフマラソンも行くけど…

飛騨高山71キロ前のハーフ第2弾！

来月行われる、ぎふ清流ハーフマラソンの案内が届いた〜(*´艸`*)

こちらは、来週の豊橋ハーフマラソンとは違い、前日受付d(*¯︶¯*)

今回、人気のハーフマラソンと聞いていたのと、
前日受付とも聞いていたので、前日と当日2往復するよりは…と思い、宿泊付きでエントリー。
昨年も走りたいなぁと思いつつエントリーを躊躇ってしまい、結局走られなかったので、今年はちょっと…結構楽しみ(*´艸`*)

そして、本日は、時差出勤だったことと、長男が塾でおらず、下の2人では夜はお留守番させられない為、いつもの夜ランは出来ないな…そうだ、朝ランにしよう！、と思っていたのに！！
起きたら、雨やん…
雨が降ってるやん……( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )
朝ラン断念( ¯ ¨̯ ¯̥̥ )

ので、夜は

とか

とか

みたいな、いわゆるコアを鍛えるトレーニングとかしてみたら、足がプルプル…
（画像はNTCアプリより）
たまにはこんなトレーニングもいいかも(´ . .̫ . `)

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穂の国 豊橋ハーフマラソンはペース走…かな(>_<)

飛騨高山71キロの前に走る、ハーフ第1弾！

穂の国豊橋ハーフマラソンは事前にゼッケンと荷物の預け入れ袋が送られてきているので、とてもありがたい୧⃛(๑⃙⃘◡̈๑⃙⃘)୨⃛

少し消極的な目標ではあるけれど、
PBを目指す、というより、
20キロペース走←5:10〜5:15くらいかなぁ…
のつもりで行ってきます。

ウィメンズ終わってから、
ジョギング程度しか走ってないので、
そのペースで行けるかどうかも怪しいけど…
( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅ

そろそろ本格活動しないと…
と思いつつ、本日おはぎ食べて大満足(笑)

しかも2つも(笑)

今日は今月最後のマラソン教室行って、カロリー消費してきます(((;꒪ꈊ꒪;)))

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次の目標は…

ウィメンズマラソンが終わってから、早5日。

月曜日→LSDくらいのスピードでジョギング
火曜日→ストレッチとウオーキング
水曜日→ストレッチとジョギング5キロ
木曜日→ストレッチとジョギング4キロ
と少しずつ、始動。
ジョギングと呼ぶのもおこがましいけれど…
( -_-)ﾉﾋﾞｼ*)ﾟOﾟ)あぅ

大本命のウィメンズマラソンで目標は達成したのだけれど、実は実は…

飛騨高山ウルトラマラソン！！

といっても、71キロ！！(苦笑)
エントリー済み…

やっとサブ4達成しただけなのに何言っとる！？
フルでもはぁはぁ言っとるのに、ウルトラ舐めるな！？
そんな甘いものじゃない！！
的なお叱り、ご指摘はあるかと…

私も、本当にエントリーしていいのかなぁ、
飛騨高山って、高低差がキツイよね？
71キロって、フルの後、ハーフでも余りがあるやん…
とかとか、とても悩んだ…
すごく悩んだのだけれど、
出なくて、あぁ、やっぱりエントリーしてみたかったな、とか思うより、実際に走って体験してみたい！
という思いの方が勝り、エントリー…

完走に向けて、やれることはやっていきます(๑˃̵ᴗ˂̵)و

その前にハーフを2つ走るけど…(｡-_-｡)

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